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체지방 빼는 법이 뭘까?2

l조회 396
요즘 몸이 심각해져서 다이어트 하려구 하거든?  

학생이라 시간 정해서 밥 챙겨먹긴 힘들고 적당히 식단 조절 하면서 빼려고 하는데 근육량은 늘리고 체지방은 빼는 법이 뭘까? 

식단 조절 하면서 홈트 하면 괜찮을까?ㅜㅜ
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근육은 유지되구 체지방만 잘 빠지고 있긴 한데..
대표 사진
쀼1
체지방은 유산소!! 근데 근육은 늘리면서 지방만 빼는거는 홈트로 하는건 어느 정도 한계가 있더라
4년 전
대표 사진
글쓴쀼
아ㅜㅜ 그럼 아파트 헬스장이라도 다니는게 좋을까? 생각보단 괜찮더라구
4년 전
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