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목표는 -30키론데 이정도로 하면 빠질까... 직장인이야
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다이어트
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2년 전
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아침은 원래 안 먹는데 요즘 모닝죽 먹을까 해 점심은 어쩔 수 없어서.. 절반만 먹으려고 저녁은 닭가슴샐러드 간식 일절x 커피는 안 먹고 차는 콤부차 마심 운동은 퇴근하고 시간 쪼개서 처음엔 30분, 나중에 시간 늘려서 1시간 홈트하려고! (유튜브나 스텝퍼) 처음엔 빠질 거 같은데 나중엔 안 빠질 거 같아서.. 이렇게 계속 하면 30키로 빠질까ㅠ
•••
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2년 전
글쓴쀼
아 방울토마토! 어차피 사무실에서 먹을 거라 방토도 괜찮을 거 같네 요즘 프로틴 우유? 같은 거 많던데 같이 먹으면 도움 되겠지?! 고마워!!
2년 전
쀼2
프로틴음료도 당 잘챙겨서 사고! 도시락으로 회사에서 먹을거면 간단히 단백질(불고기,닭가슴살) 들은 샐러드랩 또는 고구마, 아몬드브리즈+방울토마토, 오이, 삶은 계란 등 추천! 탄단지 잘챙겨 먹어~ 화이팅
2년 전
쀼3
모닝죽보단 보충제가 나을것 같아
2년 전
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