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근육통이있는데 운동해줘야해 ?
2
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다이어트
새 글 (W)
2년 전
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조회
205
l
유산소 30분 + 근력 1시간 하는 편인데 어제 근력을 했더니 온몸이 아픈데 이거 운동 해도돼 ? 아님 하루정도 쉬어야하나ㅠㅠ ..
•••
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쀼1
나라면 힘 안 들어갈 정도면 유산소만 할듯
폼롤러 있으면 폼롤러 해주고
2년 전
쀼2
중량 늘리면 근육통이 베이스라서 계속 해줘야 해
2년 전
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