규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
피티해본 익들아
8
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
689
l
피티 초반엔 원래 기구안쓰고 맨몸운동..?같은거 해??
•••
이런 글은 어떠세요?
갑질 논란 터진 업계 1위 플랫폼, 리디북스
이슈 · 13명 보는 중
순대먹을때 허파 있잖아... 하얗고 오돌토돌한 기포같이 생긴 게 대체 뭐야????
일상 · 22명 보는 중
광고
파워링크
현재 난리난 경주월드 40주년 기념 롤러코스터.JPG
이슈 · 7명 보는 중
요즘 백현식 타자법 익히는 중
연예 · 5명 보는 중
정보/소식
아이들 아딱질 탑백 1위
연예
한 번도 경험 못한 사람들은 절대 못 믿는 것
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
제니 네컷 찍은 거 진짜 끼쟁이같음
연예 · 27명 보는 중
숏 슬리퍼 (short sleeper) 잠을 2~4시간만 자도 팔팔한 사람들
이슈 · 23명 보는 중
원 출처가 디씨에 올라오고 바로 삭제된 엠넷 서바이벌 폭로글
이슈 · 8명 보는 중
방탄 뷔 목표 얘 되는거라 했음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
티모시 샬라메에게 고마워하는 중인 한국 영화팬들 근황
이슈 · 5명 보는 중
강동원이랑 결혼하고 서강준이랑 바람피고 싶은 달글
이슈 · 27명 보는 중
연관글
•
피티받아본 익들아
6
•
뚱익들아 너네는 팬티 어디서사?
•
헬스 잘알 익들아.. 내가 허리가 정말 약한데..
1
•
건강한친구들 이나 콰트 홈트 해본 익 있..
•
다리지흡 해본 익들 만족도 조사…
•
지방분해주사 맞은익들아…
1
•
헬스장 안다니고 다이어트하는 익들아
쀼1
엉
2년 전
쀼2
사바사 인가봐 나는 기구도 많이하고 맨몸운동도 많이 함
2년 전
쀼3
ㅇㅇ 기초 근력없으면
2년 전
쀼4
난 기구 배우고싶다고해서 기구 배웠어!
2년 전
쀼5
나도 나중에 혼자 나와서 운동하는 게 목적이라고 하니까 기구 많이 알려주샸다 그런데 기초 체력이 안 되면 기구 사용이 어렵다고 하셨었어
2년 전
쀼6
운동능력에 따라 다름
2년 전
쀼7
웅 기초체력부터 길러야해서 근데 난 필라테스도 하고 있고 그래서 바로 기구부터 함
2년 전
쀼8
난 초반에! 한 한달은 맨몸+기구 했는데 기구 쓰고 런지 스쿼트 이런 거 위주로 함
2년 전
쀼9
갠적으로 맨몸운동 잘 가르쳐주는 샘이 더 실력있다고 생각해!
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
31
05.10 15:42
855
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
17
05.10 11:39
606
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
10
05.10 13:36
877
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
19
05.10 23:15
703
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
387
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
315
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
6
05.11 22:29
220
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
369
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
331
0
성형
애교필러 vs 입술필러
10
05.11 03:43
154
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
211
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
9
05.11 20:07
137
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
253
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
05.11 05:30
129
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
118
0
다이어트
승모근 진짜 점점 더 심해져서 스트레스인데
2
05.09 22:03
90
0
다이어트
161-2/54 어때?
3
05.09 22:02
172
0
다이어트
익들..65키로인데
2
05.09 21:57
110
0
다이어트
오늘 운동
05.09 21:47
85
0
다이어트
카즈하복근운동하면 허리얇아져??
1
05.09 21:33
103
0
다이어트
단백질 몇g 먹어야해?
6
05.09 17:57
134
0
다이어트
2주씩 목표설정하고 같이 다요투 할 사람
3
05.09 16:40
37
0
다이어트
1키로 쪘다고 배 불편하고 얼굴도 못생겨짐 ㅜㅜ
1
05.09 15:02
94
0
다이어트
이것도 급찐급빠 가능할까
3
05.09 13:20
122
0
다이어트
등산 한시간 vs 기구 필라테스 한 시간
5
05.09 13:01
370
0
다이어트
맛있는거 먹고 몇배로 운동하면 다이어트 돼?
9
05.09 12:54
543
1
다이어트
원래 생리중에
2
05.09 12:06
69
0
다이어트
식단 봐주라!
05.09 10:48
74
0
다이어트
3년 운동 빡세게 해서 12kg 뺴고 요요왓다
2
05.09 10:40
168
0
다이어트
와 뱃살은 진짜 죽어도 안 빠지는구나?
10
05.09 09:12
671
0
다이어트
성분표 볼 때 당vs포화지방 뭐 더 신경써?
6
05.09 08:11
367
0
다이어트
검도 해본 사람?
3
05.08 23:56
48
0
다이어트
ㅋㅋㅋㅋ 요요와서 3주만에 9kg쪘다
2
05.08 23:29
170
0
다이어트
이거 먹어본 쀼 있어??
1
05.08 21:49
118
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
17
05.08 20:43
554
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
3
아일릿(ILLIT) - Magnetic
4
QWER - 고민중독
5
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
6
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
7
Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글
l
안내
5/12 9:46 ~ 5/12 9:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
오마이걸 미미 오늘 행사장 지각함
26
2
이슈
민희진이 동생과 500만원으로 작업했다던 앨범
10
3
이슈
9억 들여 명태 살리기 하는데 자꾸 명태가 사라짐
2
4
이슈
안소희의 특이한 식사법
7
5
일상
음식물 분리수거 위반 과태료 문자왔는데 이거 찐이야?...
10
6
이슈
"쟤(A)가 쟤(B) 좋아하는구나" 눈치챘던 장면 말해보는 달글
13
7
이슈
"살 빼려다가 근육이 녹았어요"…병원신세 진 20대 '눈물' [건강!톡]
20
8
일상
와..................... 나 연애사 레알 아침 드라마 뺨침..........
26
9
이슈
어린이 런치세트 수준.....
4
10
이슈
'나혼산' 이쯤 되면 다이어트 프로…안재현네 '뚱냥이'까지 살 뺐다
2
11
이슈
중국역사 중 과장된 기록인줄알았는데 사실로 드러난 대학살
1
12
이슈
자기가 왜 욕을 먹었는지 이해가 된 성우.jpg
2
13
이슈
연애남매 엘르 화보 B컷
5
14
일상
내가 절대 안할 행동.. 카톡에 디데이 올리기
1
15
일상
술자리 싫어해서 동아리 회장 잘림
11
16
이슈
김고은: "제가 좀 한계가 없거든요. 걱정 마시고 일단 한번 줘보시면 잘 해내도록 하겠습니다."
15
17
일상
나 어떡하지 삼수생인데 하..
18
이슈
컴퓨터) 넷플릭스 말소리 잘 안들릴때 꿀팁.jpg
19
일상
교정전 교정후 40!!
21
20
일상
기안84 따라했다가 발톱 3개 빠짐ㅋㄱㅋㅋㅠㅠㅠ
29
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위