기초대사량만큼 먹는거 너무힘들다

인바디기준 기초대사량 1414나왔고 

하루에 운동 3시간(쉬는시간빼면 2시간하는듯) 

하거든 

최소1400은 무조건 먹을려고하는데 

그게힘들다ㅜㅠ 

점심 간식 저녁으로 먹는데 

탄수채우기도힘즐다

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[글쓴쀼]

우리다이어트 ㅎㅇㅌ

[쀼2]

아침을 먹어

[글쓴쀼]

못일어나서 못먹어..ㅠㅠㅠ

[쀼3]

간헐적 단식 하는거 아니면 아침 먹자

[글쓴쀼]

못일어나서 못먹어…눈뜨면 11시여가디고..ㅎ

[쀼4]

아침 먹어야 채우기 쉬움 나도 못일어났었는데 이젠 패턴 바꾸고 꼬박꼬박 일어나서 먹는다 ㅎ..

[글쓴쀼]

와 그럼 몇시에일어나서아침머거..?

[쀼4]

그렇게 일찍은 아녀 9시2-30분정도에 먹음 점-저 텀보다 아-점 텀이 짧아서 아침은 걍 요거트볼로 간단하게 먹어

[글쓴쀼]

하.. 나도패턴바꿔야하나… 11시에일어나거든.. 말해줘서고마유ㅓ!

[쀼5]

견과류나 과일 먹어바!!

[글쓴쀼]

간식으로 요거트볼먹어서ㅠㅠ 견과류는 ㅈ방 모자랄때 좀 막어봐야게땅 고마버

[쀼6]

난 부족하면 프로틴바나 쉐이크로 채웡

[글쓴쀼]

단백질은 꽉채워먹고잇어서ㅠㅠ 말해듀ㅓ서고마버’ㅜ

[쀼6]

헐 그럼 고구마..? 나도 탄수 채우기 힘든데 고구마 좋아해서 고구마로 많이 채웡!!

[글쓴쀼]

고구마좋다 사야지 고마어ㅠㅠ

[쀼6]

웅웅 화이팅이야ㅏ!!

[쀼7]

와… 기초대사량이 어떻게 1400이 나오지… 나 1250 간신히 나오는데…대단하다 쀼..

[글쓴쀼]

나 키가 커! 168/60이야 운동도 지금 1년넘게하구잇고 ㅎㅎ

[쀼8]

내가 대신 먹어주면 안될까..

[쀼9]

탄수 채우기 힘들면 떡 추천해!!

[쀼10]

ㅋㅋ부럽다 난 탄수만 너무 꽉채우는데ㅠ

[쀼11]

1414 진짜 부럽다 기초대사량 높네.. 아침먹어주는게 좋아 나도 습관들이려고 노력해서 초반엔 주말에 11시에 일어나서 못먹었는데 이젠 그냥 주말에도 8시반에 눈떠져서ㅋㅋㅋ 공복운동하고 9시반~10시에 아침묵어.. 점심저녁에 몰아먹어야지! 이런게 별로 안좋다구 나눠서 자주 먹어주는게 신진대사도 잘 돌아간다 하더라궁