평생 풀지못했던 다이어트 난제 들어볼래..?

168/52인데 60에서 내려왔어 

근데 내려와서는 유지하려고 하루에 1000칼로리만 먹었어 운동은 하기싫고 맛있는건 먹어야겠고 해서 16시간단식에 군것질 조금 + 단백질 이렇게 먹음 탄수는 도저히 

못참겠을때 통식빵 먹었어 이렇게 아등바등 52유지함 

 

근데 이별하고,, 몸무게고 뭐고 쥐뿔도 안들어오고 

그냥 먹고싶은 대로 먹었거든 한 1600칼로리정도 

그냥 아침점심저녁 다먹고 술도먹고 밥이랑 라면 다먹었는데 안쪄 이대로 한 몇달은 유지중이야 몸무게 똑같아 

 

 

대체 뭐야...? 잘아는 익들 알려줘ㅜ.ㅠ

[쀼1]

근육이 빠지구 체지방이 늘구있거나 ...
1600 칼로리가 기초대사량 + 활동칼로리 넘는 거 아닐깡!?

[쀼2]

그거믿고 먹으면 다시찜..이제 다시 관리할때다

[쀼3]

22계속 유지했었으니까 몸이 기억 하는게 있어서 확 찌진 않을 건데 계속 그렇게 먹으면 서서히 다시 찜

[쀼6]

33 그거믿고 계속 그렇게 먹었다 다시 찐 1인

[쀼7]

444 나도... ^^ 심지어 눈바디도 변화없이 괜찮길래 ... 찌는것도 빠지는 것도 서서히 바뀌더라 ...

[쀼4]

그냥 살 빠지고 일정 기간 지나니까 유지되는거 아닐까? 난 53~55kg에서 밥 양 반으로 줄여가지고 47~48kg까지 뺐었거든 1년쯤 걸렸어 근데 내맘대로 먹어도 48kg 한 5년간 유지하고 입사해서 맨날 치킨+술+야식 콜라보할 때 52kg까지 다시 쪘다가 좀 관리하니까 49 정도로 내려오더라 이젠 나이먹어서 살 잘 안빠질까봐 예전처럼 단거 디저트 액상과당 이런건 안먹으려고 자제중인데..암튼 그냥 그게 쀼 몸무게라서 과하게만 안먹으면 안찌는 걸수도 있어!

[쀼5]

4개월동안 나도 체중으론 1kg쪘는데 체지방 3kg늘고 근육 2kg빠진거였어..... ^^ 충격먹고 다시 운동중

[글쓴쀼]

이거네......