규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
160에 68인데 두 달동안 4키로씩 8kg 빼는 거 너무 무리야?
13
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
952
l
글 내용 보기
•••
이런 글은 어떠세요?
야 넷플릭스 오징어튀김 양 뭐니? 실화니?
일상 · 16명 보는 중
슴콘 최애의 아이 멤버들 사진 올라왔네
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
김정은 뱃살 근황...
일상 · 8명 보는 중
요즘 초등 1학년이 배우는 영단어들이래
일상 · 22명 보는 중
정보/소식
[단독] 하이브·두나무 합작사, SM 라이즈 초상 도용하려다 발각 '사과'
연예 · 8명 보는 중
일본도 이제 삼겹살 많이먹네
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
와 ㅋㅋㅋav배우가 방한해서 성매매 업소에서 일했대 ㅋㅋㅋ
일상 · 29명 보는 중
모 헬스장 회원관리명부
이슈 · 12명 보는 중
장다아 채팅 말투 봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 20명 보는 중
명랑핫도그 신상 실물샷
이슈 · 23명 보는 중
광고
파워링크
쿠팡 와우 회원가 올라도 걍 배송비라 생각하고
일상 · 14명 보는 중
본명이 예뻐서 사과하는 93년생 유튜버.jpg
이슈 · 27명 보는 중
연관글
•
키 161에 57kg
3
•
키 168에 50,52 차이
5
•
한 달에 4키로 빼기 가능할까
1
•
10키로 빼고 돌아올게!
4
•
168 이쁜 몸무게
4
•
키 162인데 몇키로 같아보여??
16
•
두달동안 163 58kg에서 53kg까지 감량했당..
1
쀼1
좀 빡세지만 완전 가능
2년 전
쀼2
ㄱㅊ한데 살이 내맘같이 그렇게 꼬박꼬박 잘 빠지지않아.....ㅠㅠ
2년 전
쀼3
가능해 식단이랑 운동 빡세게하면
2년 전
쀼4
완전 가능할 거 같은데
2년 전
쀼6
무조건 가능일듯 식단 운동 무조건해
2년 전
쀼7
무리도 아님 걍 열심히 하면 자연스럽게 그렇게 됨
2년 전
쀼8
완전가능 나 162 67에서 한달하고 3주했는데 지금 60이야 삼시세끼 다먹는 식단이랑 웨이트 병행함
2년 전
쀼9
될거같은데? 나 160 62에서 한달 다이어트 하고 4.5키로 뺐옹
2년 전
쀼10
지금 딱 나 거기서 정체인데 어떻게 뺀거야 ???
2년 전
쀼9
나는 채식했어! 거의 자연식물식! 가공식품, 튀긴거 일절 안 먹고 밥 반공기에 야채나 과일 주로 먹었어 가끔 통밀빵이나 통밀파스타로 요리해먹기도 했어 치팅은 한 번 했어(치킨,과자,아이스크림 등 하루만)
운동은 초반 1-2주는 운동 안했고 가끔 산책만 하다가 몸무게 좀 빠지고 주3회 정도 인터벌 러닝했어!
2년 전
쀼10
역시 클린식으로 해야되나보다 두끼챙겨먹은거야?
2년 전
쀼9
응 거의 두끼! 아침에 일어나고 배가 별로 안 고파서! 근데 유난히 아침에 배고픈 날에는 아침까지 세끼 먹는 날도 있었어!
2년 전
쀼10
9에게
고마워고마워 한달 뿌순다
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
24
05.10 15:42
582
0
다이어트
몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
15
05.10 11:39
412
0
다이어트
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
10
05.10 08:50
470
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
614
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
15
05.10 23:15
404
0
다이어트
10키로 이상 뺐는데 가슴 덜잃거나 안 잃은 사람..
6
05.09 22:07
407
0
다이어트
코치가 식단 이렇게 하라는데 맞아??
10
05.10 11:57
252
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
206
0
다이어트
3주째 2kg밖에 안빠졌어 뭐가 문제야ㅠ
10
05.10 11:30
285
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
221
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
191
0
성형
애교필러 vs 입술필러
4
3:43
74
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
97
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
14:46
72
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
6
18:21
31
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
6
18:21
37
0
다이어트
당 하루 참다가 폭발함
16:32
20
0
다이어트
다이어트할때 혈당이 중요하다고 하잖아 그럼 군것질 조금해도 혈당 올라가?
2
15:01
50
0
다이어트
하체 안쪽 허벅지에 직빵인 홈트 영상 추천해주라ㅠㅠ
1
14:48
13
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
14:46
72
0
다이어트
다이어트 진짜 진심 지겹다
1
13:33
41
0
다이어트
통뚱 2주에 2키로 빠진거면 무난한거지!?
2
10:40
26
0
다이어트
너희들은 식단 기록할 때 밤 12시 넘어서 야식 먹은거는 다음날 먹은걸로 기록해?
3
5:30
97
0
다이어트
착한낙지 고칼로리일까
1
05.10 23:43
66
0
다이어트
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
15
05.10 23:15
406
0
다이어트
간식으로 진미채 괜찮아?
4
05.10 22:13
58
0
다이어트
2달동안 8키로가 쪘는데 이거도 급찐이야?
1
05.10 22:07
66
0
다이어트
162 55 통통 뚱뚱??
3
05.10 22:06
92
0
다이어트
다이어트할때 샤인머스켓 안좋아??
13
05.10 21:05
212
0
다이어트
요새..살 엄청 쪘는데도 불구하고 더 살크업 하듯이 먹음 ㅠㅠ
2
05.10 20:36
105
0
다이어트
월남쌈 5개 먹었는데 개크게해서 먹었거든.. 괜찮겠지?ㅠㅜㅠ
5
05.10 20:08
221
0
다이어트
155 47은 보통인가?
2
05.10 19:25
94
0
다이어트
10키로 이상 빼면 가슴 진짜 사라져...??
5
05.10 15:51
192
0
다이어트
살 10 이상 빼본 쀼들아
24
05.10 15:42
585
0
다이어트
당을 끊으면 왜 살이 빠지는지 논리절 설명 해줄사람
8
05.10 13:36
618
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
박재정 - 무슨 일 있었니
백호 - Love or Die
김재환 - 나만큼 (Amaid) (Prod. Dynamicduo, Padi)
Stray Kids (스트레이 키즈) - Lose My Breath (Feat. Charlie Puth)
육성재 (비투비) - BE SOMEBODY
백호 - Oh my best day
백호 - 사랑하기 때문인거야
전체 인기글
l
안내
5/11 19:30 ~ 5/11 19:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
임산부에 구더기 등 벌레를 넣어 태아를 얼마나 갉아먹는지 보는 실험을 한....
2
일상
솔직히 찐친 여부는 이걸로 가를 수 있음...
32
3
일상
직장인들 영어 공부 졸라 해야돼 ㅜ
13
4
이슈
마라탕후루 챌린지 유행시킨 12살 알고보니…이파니 딸
14
5
일상
뚱익 어제 역대급으로 꼽먹음 ㅠㅠㅠㅠㅠ
15
6
일상
방금 뭐지ㅋㅋㅋㅋㅋ 네모 안에
1
7
이슈
(망그러진곰) 항상 체중 감소에서 걸리는 편..
6
8
이슈
너는 별을 보자며 내 손을 끌어서, 근데 단 한 개도 star엥 뭔가사가 이래? 옥탑방 가사의 진실
2
9
이슈
충격 먹는 자기 모습 세가지
15
10
이슈
영화 촬영한다는 친구에게 집 빌려줬더니....
12
11
일상
와 나 호텔 포인트로 110만원 할인됐대
4
12
이슈
[단독] 변우석 럽스타 아니었다…모델 전지수, DJ와 열애
1
13
일상
눈 후면 전면 찍은거 이렇게 다를 수가 있나 40
1
14
일상
난 호수비가 진짜 좋음ㅠㅠ
1
15
이슈
[단독] 김혜윤, 無 홍보논란 섣불렀다…'살롱드립'→사인회·해외 인터뷰 줄줄이 '대기 중'
6
16
일상
뻥튀기 탄수 0 ㄷㄷㄷ
4
17
일상
무신사 생각없이 장바구니 넣었는데 가격왜이럼?
1
18
일상
고딩때 공부 안한 애들이 더 잘사는 느낌 ㅋㅋ
3
19
일상
젊어지는 샘물을 찾은거같다
8
20
일상
호수비 해주는 선수 있는 거 너무 신기하지 않아??
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위