현실적으로 64에서 내년 여름까지 47까지 뺄 수 있어?

키는 162 !! 

보통>마름으로 가는 게 진짜진짜 오래 걸리고 힘들다고 하잖어 +다이어트 계속 해오고 있는중(84>64)이라 쫙쫙 빠지지도 않을 거 같아가지공 

내년 여름(7~8월)까지 47까지 뺄 수가 있어 현실적으로???

[쀼1]

빡쎄게하면 가능할듯

[쀼2]

가능할거같은데 내년 여름이면

[쀼3]

가능할듯!

[쀼4]

완전 가능! 나는 3주만에 60->54 했어 비교가 될지는 모르겠지만...키는 158! 그러니까 내년 여름까지면 완전 가능이지 않을까??

[쀼26]

헐 쀼야 어떻게 했어??? 대박이다

[쀼27]

헐 어떻게 했어 쀼야?? 궁금하다ㅜㅜ

[쀼32]

어떻게했어?? ㅠㅠ

[쀼4]

으앗 답글 달린거 지금 봤ㄴㅔ!!!ㅠㅠㅠ미안 지금이라도 볼 사람 있을수도 있어서 달아본당,,일단 아침에 공복으로 한시간 정도 걸어뒀구 아침점심은 먹고싶은거 먹되 절대 엄청 배부르게는 안먹었어 저녁먹기 전에 2시간정도 운동(걷기, 홈트 영상)하고 저녁은 닭가슴살 한덩이만 아니면 야채랑 같이 아니면 삶은달걀 3개만..? 하튼 저녁은 쪼끔만 먹었어..!! 사실 별거 없음 ㅜㅜ 그냥 더 많이 움직이고 쪼끔 먹으면 되더라구..허접해서 미안 ㅜㅜ

[쀼5]

헐 쓰니 나랑 완전 똑같다 완전 가능일거라 믿고 같이 해뷰자ㅜㅠㅠ♡

[쀼6]

나 62에서 48까지 빼는데 3개월?걸렷당

[쀼8]

와 어떻게뺐어??? 나 재수익인데 작년부터해서 10키로 넘게쪄서 막막하다잉,.ㅠ

[쀼19]

헉 나도 궁금하다... 지금 62에서 58까지는 뺐는데ㅜㅜ

[쀼20]

나도 진짜 궁금해ㅜㅜㅜ

[쀼21]

와 어떻게 뺐어?

[쀼24]

나도 궁금혀ㅠㅠ

[쀼26]

나도 궁금해 ㅠㅠ

[쀼27]

헉 나도 궁금하다ㅠㅠㅠㅠ

[쀼30]

와..짱이다

[쀼32]

나두궁금해

[쀼6]

알람 지금 봐서 미안해 !! 나 처음 한달은 식단 한끼에 일반식 평소 양 반으로 챙겨먹으면서 헬스장에서 가볍게 런닝머신 이십분으로 몸 풀고, 스트레칭하고,근력운동 부위별로 잘 모르는 운동이여도 유튜브 찾아보고 가서 기구 두개라고 깔짝이고, 유산소 무조건 한시간 이상 ( 일주일마다 강도 올려서 예를들면 한시간에 300칼로리 태우던거 다음주 목표는 350 이렇게!) 한달하고 그 다음달부터는 조급한 마음에 식단으로만 챙겨먹고 운동진짜 매일매일 저 루틴 지키려고 노력햇어! 식단은 유튜브에 다이어트 유튜버님들꺼 가끔 따라했고 닭가슴살 한팩이랑 아몬드 브리즈를 한끼로 먹는게 젤 간편해서 그렇게 젤 많이 먹었어 넘 늦게 답글 달아서 미안해ㅠㅠ

[쀼6]

그러다가 입터지는 날도 분명 있었고 그럼 그냥 한끼 배부르게 먹었다! 하고 멘탈잡고 다시 돌아는게 젤 중요했던 것 같아! 맨날 맨날 자기전에 행복해지려고 다이어트 하는거라고 새기면서 잠들었어! 혹시나 입터져도 먹어서 행복하면 이것도 다이어트의 일종이다! 곱씹었어! 지금은 1년 넘게 체중 47-49유지중이야ㅠㅠ 다들 다이어트 힘들텐데 너무 스트레스 받지않고 모두모두 행복해지면 좋겠다 ♡

[쀼6]

혹시 운동이랑 식단 기록한 다이어리 내용 궁금하면 공유해줄게!

[쀼7]

17키로 8,9개월만에 가능할 듯. 달에 2kg 화이팅!!!

[쀼9]

당연하지

[쀼10]

나 65-47 반년 걸렸어!! 가능

[쀼11]

완전 가능

[쀼12]

가능함 내가 딱 64에서 47까지 뺐어

[쀼21]

어떻게??

[쀼13]

3개월 만에 51에서 47도 해봤으니 가능할 지도..??? 원래도 식사 잘하고 있으면 식단 양 줄이고 클린식하도 운동만 해도 10키로는 호록 빠질듯

[쀼14]

솔직히 한달반도 가능함 내 친구 한달반만에 20키로 뺐었엉

[글쓴쀼]

와 한 달반에 20키로????? 진짜 엄청 빡세게 했나보다 와,,

[쀼15]

나 그랬어

[쀼16]

충분히 가능 나 6개월간 딱 야식 하나 끊고 저녁까진 먹고싶은거 다 먹고 64에서 54됐어
운동이랑 식단 좀 조이면 충분히 가능

[쀼21]

헐 야식만 끊고 어떻게 ..? 난 왜 야식도
안먹는데 … 63,,,,

[쀼28]

댓쓴이는 아닌데 야식+간식만 끊어도 살 쪽빠져!! 나 교정기때문에 간식이랑 야식 먹기 너무 불편해서 안먹고 밥먹을때 진짜 거하게 먹었는데 살 10키로 빠졌어ㅋㅋㅋ

[쀼21]

와 진짜..? 나도 정말 안먹으면 살이 빠지긴 하는데 ,,, 하 이게 또 먹기 시작하면 끝도 없어서 ,,ㅠㅠㅠ 고마워 ~

[쀼17]

완전가능

[쀼18]

가능!!

[쀼22]

가넝 나 63에서 46 3달걸렸오

[글쓴쀼]

대박,, 혹시 운동 얼만큼 했어???

[쀼22]

나 3달동안 일반식조금에 스트레칭포함 2-3시간 홈트햇오! 주 5-6일정도

[글쓴쀼]

고마워 !! 운동을 좀 더 늘려야겠다💪

[쀼23]

와 쓰니 84 -64는 얼마나 걸렷어??

[글쓴쀼]

빡세게 했다 풀어졌다 를 반복하면서 뺀 거라 딱 정확한 기간을 말하기가 어려워ㅠ.ㅠ
다이어트하겠다고 생각한 걸 기준으로 하면 11개월..? 근데 중간에 한 두달씩 식단 운동 안 하고 먹고픈 거 먹고 이런 적이 몇 번 있어서,, 아마 나처럼 안 하고 계속 열심히 하면 감량기간 훨씬 짧을 거 같엉

[쀼25]

내년 전에도..할수잇어

[쀼29]

무조건가능이야!! 내가 지금 64키로에서 3달 조금 넘었는데 10kg빠졌엉

[쀼31]

헐헐 어트케 뺏어 ? 알려줄수잇어 ? 식단 운동 이런거말이야 !!