규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
피부
패션잡담
성형잡담
화장품
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
초록글
과식 오지게한날은 다들 어케해?????
17
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
1135
l
오늘 과식 지렸다 ㅋㅋ...... 자기만의 운동루틴이나 식단좀 공유해주라...!
•••
이런 글은 어떠세요?
7만원 레전드
이슈 · 20명 보는 중
정보/소식
웨이크원 앞 김지웅 현수막 걸림
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
방구조 어떻게 바꿀까 고수들 있니,,
일상 · 11명 보는 중
지디가 20년동안 개고생한건 이 문자만 봐도 알듯
연예 · 31명 보는 중
우리나라 여권으로 못가는 두 곳
이슈 · 17명 보는 중
공무원의 광기를 보여주는 산
이슈 · 25명 보는 중
광고
파워링크
와 어르신들 콘서트 무나봐 ㅋㅋㅋ
연예 · 23명 보는 중
유튜버가 만나본 성공한 자산가들의 공통점
이슈 · 4명 보는 중
집집마다 존재하는 효도룩.jpg
이슈 · 27명 보는 중
배라 당류4g 말이 댐!?
일상 · 21명 보는 중
광고
파워링크
다이소 신제품 "앞머리펌” 대박
일상 · 33명 보는 중
카톡 미리보기 못하게 하는 아빠
이슈 · 17명 보는 중
연관글
•
다이어트 고수들아!!! 제일 건강한 단백질은..
6
쀼1
나는 그 다음날 12-20시간 공복유지
2년 전
글쓴쀼
그 공복시간에 운동은 무ㅜ해!??
2년 전
쀼1
나는 치팅하면 그 다움날에 헬스장 가서 한시간 하체 한시간 유산소(천국의계단 40분 런닝 이십분) 하고 온당
2년 전
글쓴쀼
˗ˋˏ 와 ˎˊ˗ ...정말 천국가겠네.... 답변 고마웡!!
2년 전
쀼2
나는 굶어 담날! 우유마시거나! 아이스크림? 한개 정두 먹어ㅔ
2년 전
글쓴쀼
아아 고마워!! 운동은 안하구?!
2년 전
쀼3
나는 담날 아침에 공복유산소 한 시건 하고 딱 그날만 무탄한다 물 왕 많이 마시구
2년 전
글쓴쀼
먹은 당일에는 운동안하구?? 일단 나도 내일 공복 유산소해야겠댜
2년 전
쀼3
나는 안 하는 편이야 대신 소화 다 시키고 잔다!! 그냥 그날은 치팅했다 치고 마음 편하게 딱 자고 일어나면 힘이 좀 나서 공복유산소 하면서도 안 힘들더라구…!
2년 전
글쓴쀼
하긴....먹은날 빡씨게 운동하고 당연히 몸무게는 올라가읶는걸 알먄서도 몸무게 올라있으면 맥풀리더라 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ
2년 전
쀼4
먹은 날에 운동 꼭 하고 다음 날 최소 20시간 공복 유지
2년 전
글쓴쀼
어께이 고마워!!
2년 전
쀼5
평소처럼 지내
2년 전
글쓴쀼
고마워!! 하긴 먹고 다음날 절식하먄 더 안좋다고 여기서 많이 본거같ㅇ당
2년 전
쀼6
그냥 그대루해 ㅎㅎ 뭔가 ,, 막 ‘적게먹어야지, 공복시간 최대한 가져야지’ 이런 맘 먹으면 오히려 연속으로 폭식하게 되고 스트레스 받아서 그냥 배고파질 때 까지 기다렸다가 그냥 평소대로 먹었어!
2년 전
쀼7
24시간 단식 후 평소대로 먹엉
2년 전
쀼8
체중계 멀리하고 평소 식단 운동 유지해
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
153에 45~46은 보통이야 날씬이야??
16
05.01 16:55
653
0
다이어트
다들 다이어트 계기 뭐야?
15
05.02 10:13
345
0
다이어트
혹시 너희도 폭식 자주해….?
12
05.01 23:12
358
0
다이어트
163cm에 53kg 아래로 절대 안내려가
7
05.02 08:00
517
0
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
10
05.02 16:34
331
0
다이어트
다이어트할때 제로 군것질 같은것도 성분표 잘 보고 사야해?
10
05.02 09:24
218
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
142
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
6
05.02 22:00
139
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
12
10:19
128
0
다이어트
하루이틀은 절식해도 문제 없을까?
4
05.01 16:38
231
0
다이어트
운동 요즘 열심히 하는데 허벅지가 붙네..
5
05.01 23:47
219
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
95
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
5
8:28
79
0
패션
하객룩 색 괜찮아?
3
05.02 01:48
115
0
뷰티
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
87
0
다이어트
2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……
1
14:52
19
0
다이어트
복싱 , 점핑다이어트 둘 중에 뭐 할까
2
12:43
29
1
다이어트
내가 평생을 많이 먹고 살아서 그런가 식단 감이 안 잡히는데 ㅜ
2
11:47
41
0
다이어트
난 다이어트 저녁 굶는게 직빵인거같아..
2
10:32
75
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
12
10:19
132
0
다이어트
살 조금만 더 빼면 되는데 자꾸 나태해져
10:09
18
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
6
8:28
87
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
3
8:07
46
0
다이어트
생리 미루려고 핌약 먹고 있는데 그럼 살이 좀 안 빠지나
2
6:35
37
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
3
1:07
77
0
다이어트
보통 > 마름은 운동 안하면 절대 못가?
0:06
36
0
헤어
얼굴 넙데데하면 탈색 비추지ㅠ
2
0:02
32
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
3
05.02 23:32
78
0
헤어
봄웜라인데
05.02 23:32
19
0
다이어트
유지어터 오늘 베이글 샌디치랑 크루키 반절 먹었는데
1
05.02 23:15
44
0
성형
쌍수할때 수술복 입고해??
1
05.02 22:39
38
0
다이어트
다이어트 중 야식 라면 vs 닭가슴살 2개+식빵 1개
2
05.02 22:10
51
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
6
05.02 22:00
139
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
100
0
다이어트
파스퇴르 저지방 쾌변 플레인 ㄹㅇ 미쳤네
05.02 21:40
40
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
아일릿(ILLIT) - Magnetic
3
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
4
QWER - 고민중독
5
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
6
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
7
비비 (BIBI) - 밤양갱
전체 인기글
l
안내
5/3 15:26 ~ 5/3 15:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
박지원, 주주들께 죄송
42
2
이슈
뉴진스 혜인이 일본 가서 사온 민희진 선물ㅋㅋㅋㅋㅋ
18
3
이슈
산다라박이 유일하게 라이벌 의식 느꼈던 가수.jpg
7
4
이슈
신림동 빨래방 만취 여중생ㄷㄷㄷ.jpg
13
5
이슈
7만 엔으로 4천만 엔 아낀 일본 지자체
3
6
일상
뚱뚱한 애들은 위생개념 없는거같아..(혐주의)
19
7
일상
핫플
남친한테 너무정떨어지는데 내가 예민한걸까 (혐오주의)
50
8
이슈
이 시각 직장인 현황.cctv
6
9
이슈
미쳐버린 서울시내 주차비.gif
2
10
이슈
우리나라가 내년을 조심해야 하는 이유 (추가함)
23
11
이슈
요즘 미국 mz들 사이에서 핫하다는 것들
14
12
이슈
복근 보니 살짝 이해 완료한 노출증 걸렸다고 디스 당한 아이돌...jpg
4
13
이슈
길거리에서 환승연애 현커 스포 당한 아이돌
11
14
일상
6, 7월에 일본여행 많이 힘든가?
19
15
일상
내 미친 생리주기 볼 사람
3
16
일상
솔직히 허리만 들어가있으면 몸매 걍 이뻐보인다생각함
7
17
일상
이거 아들이 버릇 없는거야?
24
18
이슈
버릇 없다 vs 아무 문제 없다 의견이 갈린다는 엄마와 아들의 카톡 대화
2
19
연예
핫플
정보/소식
방금 올라온 단월드 공식입장 본편 영상 내용들
69
20
이슈
이재명 "윤 대통령, 범인 아니니까 거부권 행사 안할 것"
15
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위