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감량목적 아닌데도 운동할때 식단은 필수야??3 l 다이어트
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l조회 322l
생전 운동이라고는 1도 안해보다가 이제 해보려고 하는데(헬스)  

자랑은 아니지만 몸 좋다,필라테스 같은거 오래 한 몸 같다…이런말 가끔 듣는 몸이거든…뭐 인바디 같은걸 안해봐서 체지방률이 어쩔지는 모르겠지만 일단 감량 목적은 아니야 

1.근력이랑 기초 체력 증가(체력이 진짜진짜 약해 ㅜ) 

2.라인 정리랑 득근해서 몸 더 탄탄하게 만들고싶음 

 

이 두가지 목적인데 이런경우에도 식단은 해야해?

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쀼1
감량 만큼 중요한 건 아닌데 득근하려면 잘 챙겨먹긴 해야될걸?
2년 전
글쓴쀼
앗 그렇구나 알려줘서 고마우!
2년 전
쀼2
근육 늘리는 중인데 탄수를 많이 먹어야 근성장에 도움이 된대서 잡곡밥 고구마 사과 위주의 탄수화물을 주로 먹음 ㅋㅋㅋ
2년 전
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