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몸무게 41키로에 기초대사량 1080인데..2

l조회 317
기초대사량 늘리려면 많이 먹고 많이 운동하는 게 좋겠지? ㅠㅠㅠㅠ 작년에는 지금보다 2키로 더 나갔는데 체지방률 18프로였고 더 건강했는데 지금은 체지방률 21프로 나왔어.. ㅠㅠ 배도 더 나오고 속상하다 ㅠㅠ
대표 사진
쀼1
운동하고 건강한 식단해야할듯..!
4년 전
대표 사진
쀼2
기초 대사랑 올리려면 적당한 탄수화물이랑 단백질 좀 먹어주면서 운동하면 좋댕! 은 너무 교과서적인 댓인 것 같네ㅠ
4년 전
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