3개월동안 10kg빼는 거 느려??

초고도비만이고... 

첫 3개월에 23kg뺐는데 

최근 3개월은 12kg뺐어.... 

 

느린거지...? 나 앞으로 40kg 더 빼야돼.... 

 

식단.운동 엄청 빡세게 안하고있어.... 상황상 그렇게 할 여건이 못돼...  

 

ㅠ.ㅠ 

 

운동이나 해야겠다..

[쀼1]

아니아니 한달에 4키로가 건강하게 뺄 수 있는 최대 몸무게야

[글쓴쀼]

초고도비만이어도 그럴까?? 점점 느려지니까 조급해져ㅠㅠ

[쀼1]

특히 관절 조심해야해서 운동 적당히할 수밖에 없으니까 ㅠㅠ
나도 완전 몸무게 많이나갔다가 13키로 뺄 때에도 4달 걸렸어!!

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠ 유튜브 보면서 초보운동 하고 재활용 실내자전거 사서 타는중이었어ㅠㅠ 관절 소중해...

[쀼1]

진짜 관절 소중해... 나중에 근력운동 하더라도 꼭꼭 거울보면서 자세 보면서 해!!

[쀼2]

하나도 안느려!! 원래 갈수록 천천히 빠져서ㅠㅠ 일주일에 1키로면 많이 빠진거야

[글쓴쀼]

병원에서 1달에 2키로만 빼자고 했는데.. 눈에띄게 더뎌지니까 마음이 막 조급해져...ㅠㅠ 고마워ㅠㅠ

[쀼3]

한달에 2키로면 1년이면 24키로임

[글쓴쀼]

초반에 훅훅 빠졌다가 느려지니까 조급해졌어ㅠㅠ

[쀼4]

아니 절대 느린거 아니야 조급해 하지마!!! 매우 잘하고 있어

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ 힘이 난다 정말... 최대한 조급해하지 말고 천천히 하더라도 꾸준히 해볼게!

[쀼5]

나도 세자리인데 나도 운동못하고 식단으로만하는데
한달좀넘게 식단빡세게해서 8키로뺌.. 나도 초고도라서 기대했는데 나는 10키로도 못뺌

[글쓴쀼]

한달 좀 넘게 식단으로만 8키로면 많이 뺀 거 아니야...? 난 첫달에 7키로 뺐어ㅎㅎ 35키로 뺐는데 아직도 세자리임ㅋㅋ

[쀼5]

보통 고도비만 한달에 10키로 기본빠진다길래 나도 기대했건만 ㅎ..그래도 꾸준히 잘했다 쓰니! 나도 이번에정말 독한맘갖고 50키로빼려고 하는데

[글쓴쀼]

나도 나름 열심히 저녁에 샐러드 먹고 홈트(첨엔 7분만 해도 힘들고 땀 범벅이라 7분만 함ㅋㅋ) 했는데 7키로 빠졌더라고ㅋㅋ 5월부터 해서 오늘부로 딱 36키로 뺐어! 주말에는 데이트때문에 운동.식단 안해서 그런가봐ㅠㅠ

[쀼5]

와 진짜 대단해 ..멋있어 나는 운동은..안하구 식단만해서.. 요거트 닭가슴살 고구마 이런것만먹음 하루에 천칼로리도안먹더라

[글쓴쀼]

5에게
헉... 그렇게만 먹는거 가능 해..? 치팅은...? 나는 식탐이 너무 많아서 가끔 간식도 먹어.. 비건쿠키나 비건빵 저탄수과자 같은거... 식단만으로 뺀게 진짜 대단하다... 나는 먹는 양 줄였지만 먹을 거 포기 못해ㅠㅠ

[쀼5]

글쓴이에게
치팅은 따로 없고 정말 불가피한 상황에는 그냥 먹어 먹고 다음날 다시해 그리고 처음 일주일은 진짜 배고팠는데 이게 한달이지나니까 적응해서 배부르더라고 그리고 나는 살찌고나서 팔이나 목덜미가 까맣게 착색되서 그게넘 스트레스라서 밀가루 설탕은 안먹었어 그랬더니 사라졌더라고 나처럼하는것보다 쓰니가 더 건강하게 빼는거야! 잘하고있어

[쀼5]

5에게
앗 나도 물론 탄수화물중독이였다!

[글쓴쀼]

5에게
나 당뇨.고혈압 판정 받아서 식단이랑 운동 시작했거든...ㅠㅠ 간수치도 너무 안좋고 그랬는데 7개월동안 운동하면서 살 빼니까 저번달에 한 혈액검사에서 혈당.혈압.간수치 모두 정상으로 나왔어!

나도 목이랑 겨드랑이가 너무 까매서 진짜 스트레스였거든... 근데 그게 간이 안좋거나 당뇨가 있으면 그럴 수 있다는거야 ㅠㅠ 나도 지금 엄청 하얘졌어! 엄마가 깜짝깜짝 놀래ㅋㅋ 우리 더 열심히 해서 건강한 삶 살아보자~~! 난 지금 경도비만이 목표야...ㅋㅋ

[쀼5]

글쓴이에게
나랑 똑같넹! 우리진짜 열심히하자 ㅎㅎ건강이 최고야 ㅠㅠ 아프지말자 응원해 내가!!

[글쓴쀼]

5에게
응응!!! 쀼도 내가 멀리서나마 열심히 응원할게!! 화이팅~~!