162/62 식단만 할건디 5키로 가능할까?

원래 58였는데 두달동안 너무 잘먹고 늦게 먹고 안움직여서 쪘네ㅠㅠ  

저녁 7시 넘어 안먹기 

하루에 두끼 먹고 싶은거 딱 배부를정도 먹기 

물 많이 마시기 

한시간씩 걷기 

이렇게 하면 3주 안에 5키로 빠질까? 아님 식단 빡세게 해야할까?퓨ㅠ

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양도 중요하지만 뭘 먹느냐가 더 중요하지
저렇게 해서 3주만에 5키로는 좀 힘들어보이고 한 4-6주 걸릴듯

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저정도 운동으로는 3주 5키로는 힘들다 근력운동 더 해야해

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식단만 할거면 좀 더 줄여야 할 것 같아.. 하루 한끼 일반식 나머지 한끼 완전 다이어트식 이렇게..

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원래 58에서 급찐한거면 가능할수도? 한시간 걷기대신에 유산소 30분하는거 어때

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나 쓰니보다 10키로 더 나갈 때 아침은 집에서 새우볶음밥같은거 먹고 점심 저녁 고등학교 급식 3분의 1정도만 먹고(배부를정도x 배 안고프다 하면 그만먹었음! 그리고 국 절대 안먹었어) 수업 한 시간에 물 500ml씩 마시고 점심, 저녁 먹고나서 항상 운동장 40분정도 걷기만했는데 2주동안 8키로정도 빠졌어 근데 쓰니는 그때 나보다 몸무게 덜 나가니까 8키로는 아니여도 3주 5키로 삽가능이지 않을과

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와 8키로 가능해? 대박 나도 해야겟다ㅜㅜ

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가능가능가능

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가능!! 나도 원래 58이였는데 한 3주동안 맨날 야식먹고 간식 먹으니까 63까지 쪘는데요즘 한 5일정도 그냥 하루 한끼나 두끼 배부를정도로 먹고 걷기 운동 좀 하니까 59까지 빠져써

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나 쓰니처럼 다이어트 했는데 3주는 아니고 2달 걸쳐서 5키로 빠졌어! 식단 더 빡세게 하고 운동 추가해야지 가능할 것 같아..