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하루 식단 

고구마 150g 

닭가슴살 100g 

사과 1개 약 250g 

야채 100~150g 

계란 2개 

그릭 요거트 100g 

 

적게 먹는 건 아니지? 11시~12시에 이렇게 먹고 5~6시까지 배 안 고파서 잘 안 먹게 되더라고 

절식은 아니지?

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• 다이어트 식단 추천해줘2
 
쀼1
너무적게먹어..
2년 전
글쓴쀼
요즘 저것만 먹어도 배부르더라구ㅠ
2년 전
쀼2
적어 단백질 부족해
2년 전
글쓴쀼
배불러도 더 챙겨 먹어야 할까?
2년 전
쀼3
대략적인 양밖에 모르면 몰라도 저정도로 정확하게 알면 여기다 묻지 말고 야지오 같은 식단관리앱 깔아서 계산해봐 얼마나 더 먹어야 하는지 다 떠
2년 전
쀼3
그리고 뭘 얼마나 잘 챙겨먹든 하루에 한끼만 먹는건 아무도 추천 안해 걍 본인 선택이지 저렇게 극단적으로라도 살을 빼고 싶으면 건강 헤칠거 감수하고 시도해보는 거고 아님 정신차리고 정석대로 가는 거고
2년 전
쀼4
적다!!
2년 전
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