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한달동안 체지방 3키로 빼기 가능???5 l 다이어트
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키 159 52  

원래 유지체중 47~8 (2년정도유지해써) 

9월부터 지금까지 야금야금 찐 살인데 3월전에 식단 조이면 될까?!안되는거면 걍 천천히뺄까하곸ㅋㅋㅋㅋㅋ

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쀼1
와우 나랑 스펙 똑같아 체지방 얼마나와? 그거에 따라 다르듯
2년 전
글쓴쀼
쫄려서 안재봤는디 원래 유지체중일땐 24~25였어!! 지금찐 3키로 싹 체지방일거같아섴ㅋㅋㅋㅋㅋ27정도나올듯
2년 전
쀼1
퍼센트 말하는거지????????? 한번 재봐 생각보다 안 늘었을수도 있어! 한달정도 식단이랑 운동 빡시게 하면 될거 같은데?
2년 전
글쓴쀼
웅웅!!! 유산소 돌리고 2주정도는 저탄수 해야겠다,,,
2년 전
쀼2
지이이이인짜 빡쎄게 하면 가능할걸?! 나 3주 정도 했었을때 2키로 뺐었어...과체중 아니라서 빼기 조금 힘들듯ㅠㅠㅠㅠ
2년 전
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