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몇개정도 먹어야돼?

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2년 전
글쓴쀼
다른 단백질을 추가해야겠다....
2년 전
쀼2
단백질을 얼마나 채우냐에 따라 다르지
난 100g 먹는데 한 28-30개는 먹어야 할 듯
2년 전
글쓴쀼
와..배터져죽겠는데...?
2년 전
쀼5
노른자까지 하면 계란 하나 단백질 6-7g인데?? 흰자만 하면 맞을듯
2년 전
쀼2
응응 노른자는 빼고!
2년 전
쀼3
계란노른자는 콜레스테롤리 많아서 먹을거면 3개까지좋고 나머지는 흰자만 먹어야해 그냥 닭가슴살이나 다른단백질하고 골고루먹어
2년 전
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