다이어트방 있는지 모르고 지금 눈팅중인데 생각보다 절식하는 쀼들 많구나..

절식하면 당장이야 빠지겠지만 그게 살이 빠지는게 아니라 건강이 빠지는거얌..ㅠ (탈모, 생리불순 등등)

평생 그렇게 절식하며 살지도 못하니 요요오는건 당연한거고ㅠㅠ

그리고 이런 패턴이 계속 반복되면 오히려 살찌는 체질로 바뀌는거라굿,,

다덜 건강하게 다이어트하자!!

오지랖일 수 있지만 걱정되서 글 남겨봐..

[쀼1]

진짜 초절식많더라,, 잘먹고 건강하게 해야 더 잘유지하고 잘빠지는건데

[쀼2]

초절식은 기본이고 다이어트 시작하면서 최소한의 공부도 안하고 여기다 물어보는거 진짜 답답함 쫌만 검색해봐도 다 나오는데

[쀼4]

여기있어. 개인pt받고 초절식으로해서 15키로 뺐는데 요요 금방 오더라. 운동도 다 지긋지긋하고 해서 1년 푹 맘대로 먹고 쉬었더니 식욕조절도 안돼고.. 될대로 되라 하면서 지내다가 1월부터 다시 맘 잡고 다이어트 하는데 일단 식단부터 클린식으로 바꾸고 영양소 골고루 먹고 운동은 생각날때마다 한번씩만 하고 안한거나 마찬가지인데 지금 8키로 빠졌어. 식욕도 안당기고. 진짜 희안한 일이지. 경험해본바론 적게 먹으면 당연히 빠지지지만 유지하기는 힘들어. 그리고 나 그때 초절식할때 암환자처럼 머리가 빠졌어. 머리감을때 빠지고 말릴때 빠지고 빗을때 또 그만큼 빠지고. 살빠지는 재미에 모른척하다 운동이고 뭐고 다 그만두니까 탈모가 멈춤. 건강하게 먹는게 최고인거 같음. 운동도 슬슬 가볍게 시작하겠지만 스트레스 받을 정도로 운동하지는 않을듯.. 내가 운동선수 할것도 아니고.. 지금은 온리 식단으로만 다이어트 하는데 살 안찌는 체질로 만들어 주는 거래서 엄청 열심히 하고 있어.