규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🎰 1시간의 기적 보너스 타임! 참여 보너스가 10배로 누적됩니다 🎰
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
정석 다이어트
피부
성형잡담
화장법
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
식단 어떤 거 같애?
7
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
191
l
아침- x 점심- 일반식 1/2 저녁- 식빵 1조각, 닭가슴살 1개 (100g), 프로틴 1회분 (단백질 23g!) 평일에 이정도로 먹고 있는데 뭐 뺄 거나 추가할 거 있을까? 탄단지는 4:3:2로 나와!
•••
이런 글은 어떠세요?
행복했던 시드니 혼자 여행🇦🇺
일상 · 14명 보는 중
기업이미지 숨기고 대박난 제품들.jpg
이슈 · 42명 보는 중
광고
파워링크
아니 당일연락 없으면 암묵적 약속취소라는게 정말이야???
일상 · 17명 보는 중
한국에서 알몸 졸업식이 사라진 이유
이슈 · 20명 보는 중
연인들이 많이 헤어지는 시기.jpg
이슈 · 28명 보는 중
ㅈㅂㅇ팬들은 지웅이 안고가는게 맞아
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
부산 사는데 처음 와 본 해동용궁사
일상 · 7명 보는 중
정보/소식
방탄소년단 사재기마케팅(2015) 전 전세계 음반 판매량
연예 · 6명 보는 중
어도어가 부채없이 시작했단건 루머임
연예 · 8명 보는 중
50대들이 추억하는 콘돔과 피임.JPG
이슈 · 23명 보는 중
광고
파워링크
요즘 아이돌 응원봉 디자인 구리면 미스터트롯 애들 응원봉 소환됨
이슈 · 9명 보는 중
가난했던 시절 먹었던 치즈피자를 커서 다시 먹게 되었다는 어느 분.jpg
이슈 · 21명 보는 중
연관글
•
다이어터 그래놀라 어떤거먹어???
1
•
자취익들은 식단 어떻게 해??
1
•
단식하면 체지방량 줄어?
3
•
공복유산소 + 간헐적단식 + 서브웨이 다이..
1
•
저녁 추천해주라 !! 그리고 아침 점심 식단인..
쀼1
샐러드는 안묵오??
2년 전
글쓴쀼
샐러드는 주말에만… 먹는데 평일에도 먹어야 할까?!
2년 전
쀼2
차라리 아침을 먹고 저녁엔 닭가슴살을 먹고 쉐이크를 빼는게 조켔단
2년 전
글쓴쀼
헉 그래?? 아침엔 시간이 없어서 먹기 힘든데… 그래도 노력해볼게 ㅠㅠ 고마워!!
2년 전
쀼2
쉐이크에 너무 의존하지마! 말그대로 보충제라 차라리 씹고 넘기는 음식 훨 낫당 :)
2년 전
글쓴쀼
헐 그렇구나!! 근데 혹시 단백질이 하루치 안 채워졌을 때는 쉐이크 먹어야 되겠지??
2년 전
쀼2
웅 시간이 없으면 그게 좋긴한데 저녁먹고 2시간 뒤에 달걀 흰자 3~4개 정도만 먹어줘도 충분히 채워지는거라 쉐이크 안먹어도되! 근력운동 하는게 아니라면 쉐이크는 비추야😂
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
05.21 09:39
445
0
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
12
05.20 22:19
480
0
다이어트
남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ
14
05.21 15:11
627
0
다이어트
떡볶이 국물에 계란
9
05.20 23:31
380
0
다이어트
쀼들은 그냥 아메리카노 먹기 싫을때 뭐 타 마셔?? 액상 말고 분말!!
4
05.21 09:14
162
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
4
05.21 23:20
132
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
5
05.21 23:47
130
0
다이어트
밥먹고 운동하니 운동하고 밥먹니..
6
05.20 20:26
281
0
다이어트
88kg 다이어트 시작할건데 이래라저래라 훈수좀 둬주라
8
05.20 20:32
219
0
다이어트
엔젤헤어 파스타면에 팔도비빔장제로 짱맛임
4
05.21 06:06
183
0
다이어트
단식할건데
3
05.21 06:44
138
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
255
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
4
10:11
68
0
뷰티
색소침착 가리기 적합한 컨실러 추천 좀!!ㅠ
2
05.20 16:24
104
0
성형
종아리 보톡스 어때?
2
05.20 18:04
113
0
다이어트
천국의 계단 처음 타보는데
2
12:33
23
0
다이어트
여자 웨이트 어떤식으루 해야돼ㅠ
1
11:39
22
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
4
11:09
30
0
다이어트
근육이 자꾸 빠지는데 이유가 뭘까
3
10:38
29
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
4
10:11
72
0
다이어트
운동없이 식단으로만 어느정도까지 뺄 수 있을까ㅠ?
9:25
11
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
5
05.21 23:47
133
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
4
05.21 23:20
136
0
다이어트
오늘 저녁 굶었는데 낼 빠질까?
4
05.21 23:03
80
0
다이어트
생리 중에 어쩌다가 다이어트..눈바디 달라질수있을까?
05.21 22:46
18
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
257
0
다이어트
다이어트중인데 운동은 정말 찔끔찔끔 하고있다...
05.21 20:26
34
0
다이어트
어떻게 기초대사량만큼 먹어
7
05.21 15:30
167
0
다이어트
남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ
14
05.21 15:11
628
0
다이어트
원래 다이어트때 생리 밀리는거 국룰인가..
05.21 15:06
30
0
다이어트
하루 1000칼로리 먹으면 절식이야?
2
05.21 14:17
145
0
다이어트
다이어트 최고의 동기부여는 바로,,,,!!!
05.21 13:15
81
0
다이어트
5키로 차이도 커??
2
05.21 12:52
121
0
다이어트
근본적으로 살 뺄려면 역시 운동을 해야함
1
05.21 12:21
133
0
다이어트
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
05.21 09:39
446
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 모래 알갱이
PITTA (강형호) - Apollon
이창섭 - 천상연
조이 (JOY) - 내 입술 따뜻한 커피처럼
에녹(Enoch) - 오늘밤에
Lee Chang Sub - Heavenly fate
이클립스 - Sudden Shower
LE SSERAFIM (르세라핌) - EASY
전체 인기글
l
안내
5/22 13:26 ~ 5/22 13:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
스폰지밥 '손' 사망.. 향년 56세.JPG
1
2
이슈
바프 말고도 인터넷에서 화제되고 있다는 팜유즈 전현무 영상…jpg
3
이슈
강형욱 전직원 정식 인터뷰...JPG
2
4
이슈
이런 눈깔은 진짜 피하는 게 답(feat. 진짜 광기)
7
5
이슈
[단독] 이수만 'A20 엔터테인먼트' 상표 출원…하이브와 '경업금지' 약속 어쩌고
2
6
일상
정보/소식
육군 수류탄 사고....귀신소동?
3
7
이슈
여름되면 의도치않게 다이어트 되는 사람들
17
8
일상
난 짱예인데 데이트비용 5:5임
18
9
이슈
6년 만에 남돌 제작인데 감 죽지 않은 제왑피...jpg
1
10
이슈
"돈 내고 조식 먹겠냐" 코웃음 쳤는데…관심 폭발한 아파트
14
11
이슈
가오가 몸을 지배한 남돌의 일상패션
110
12
이슈
Nugu를 한국인들보다 다양하게 쓰는 외국 케이팝 팬들 .ㅈㅍㅈ
13
일상
익들 집에서 내 통장에 11억 해놨으면 다 참고살아?ㅋㅋ
16
14
이슈
혜리, 탄수화물 끊은지 4개월.."인생에서 가장 피부 좋아" 흐뭇[종합]
22
15
이슈
[질투의화신] 시청자들을 불안하게 했던 미친 케이크
16
일상
첫토익 만점 받았어ㅎㅎ
14
17
일상
××호소인 <- 이 밈이 성폭행 피해자 비꼬는데서 유래한거야?!...
12
18
일상
내 자랑거리 팔뚝에 살 없는거다ㅋㅋㅋㅋ40
5
19
일상
26살 경리 월 280/유연근무/출퇴근재택자유/연차자유 다녀?
11
20
일상
오늘 첫출근했는데 흡연 어디서 하냐고 물어보면 안되겠지..?
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위