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초록글 나 3주만에 10키로 뺐어..44 l 다이어트
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나 3주만에 10키로 뺐어.. | 인스티즈 

76에서 오늘 66됨.. 그 검사프린세스에 나오는 분처럼 다이어트했더니 10키로 빠져버림.. 물론 아직 10키로 더 빼야하지만 몸 너무 가벼워지고 살맛난다..

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쀼1
와 어떻게한거야? 눈바디 변화도 커??
1년 전
글쓴쀼
그냥 채소랑 닭가슴살 고기 이런것만 먹고 하루종일 운동함.. 바지 3치수 작아졌어..
1년 전
쀼5
하루종일 운동 뭐햇엉?
1년 전
글쓴쀼
실내싸이클이랑 스텝퍼랑 땅끄부부 칼소폭이랑 신지니 허벅지안쪽살이랑 플랭크..
1년 전
쀼5
그러면 몇시간 운동하는거야?
1년 전
글쓴쀼
5에게
총 2.5~3시간..정도?? 근데 한번에 하진 않고 그냥 적당히 나눠서
1년 전
쀼5
글쓴이에게
아항! 알려줘서 고마웡
1년 전
쀼13
글쓴이에게
쓰냐 스탭퍼 추천좀 해죠 소음 적고 써보니까 괜찮았어? 지금 쓰니가 쓰는거
1년 전
글쓴쀼
13에게
나 그냥 이고진 스텝퍼 써! 밑에 매트깔고해서 소음은 딱히 모르겠옹
1년 전
쀼2
헐......진짜 대단하다...
1년 전
쀼3
헐ㅠㅠㅠ 너무 고생했겠다...
1년 전
쀼4
와 대단해
1년 전
쀼5
헐.. 부럽다 ㅠㅠ 직딩은 살빼기 너무 어려웡...
1년 전
쀼6
키는 몇이양? 혹시 식단 자세하게 알 수 있을까?!
1년 전
글쓴쀼
나 165! 식단 별거없는데 그냥 점심에 닭가슴살한팩+샐러드 이른저녁으로 삼겹살 200그램 이렇게 먹거나 아니면 닭가슴살소세지2개 이런거 먹었어.. 계란3개씩 먹는날도 있었고 간식으로는 방토나 단백질음료수
1년 전
쀼6
그러면 식사로 맨날 하루에 총 닭가슴살+샐러드, 고기200g, 방토 이정도씩 먹은거야??
1년 전
글쓴쀼
웅! 탄수화물은 거의 안먹은듯..? 먹어봤자 현미밥정도
1년 전
쀼6
고마병💜💜💜
혹시 그럼 운동할때 힘들지는 않았어?? 나는 예전에 다이어트 했을때는 탄수화물 적게 먹거나 적게먹으며누운동할때후들거렸거든 ㅠㅠ
1년 전
글쓴쀼
6에게
처음엔 좀 힘없고 그랬는데 한 5일하니까 할만하더라!
1년 전
쀼6
글쓴이에게
고마웡💖 진짜 진짜 부럽따아아앙아 나도 본받아서 열심히해야지 ㅠㅠ
1년 전
글쓴쀼
6에게
홧팅!!
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
글쓴쀼
웅 거의 유산소만
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
글쓴쀼
웅ㅇㅇ
1년 전
쀼8
와 나 지금 딱 76인데...나에게 희망을 줘따..나 담주부터 3주동안 다이어트 내기했거든...ㅜㅋ.. 식단 정확히 어떻게 했어..? 나 점심 샐러드+닭가슴살+토마토 먹고 저녁 구운계란+샐러드 먹을 생각인데...ㅜㅜ
1년 전
글쓴쀼
나 그거랑 비슷하게했어! 저녁에 삼겹살먹거나 계란먹거나
1년 전
쀼8
오우..! 고마워...나도 꼭 성공해서 와야지ㅜ
1년 전
쀼9
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ쓰니 덕분에 희망이 생겼다 나도 열심히 해봐야지
1년 전
쀼10
고생했겠다 쓰냐ㅜㅜ 나도 지금 다여트 중이고 총 5키로 감량해서 76.9인데 쓰니처럼 3주만에 10키로 뺄 자신은 없지만,,, 7월에는 나도 66…!! 할수 있겠지??
1년 전
글쓴쀼
당연하지 화이팅!
1년 전
쀼11
혹시 몸무게 매일매일 빠졌었어??
1년 전
글쓴쀼
0.1 0.2 이렇게 빠질때도 있었는데 빠지는건 매일 빠졌어!
1년 전
쀼11
그럼 요즘에도 계속 다이어트 하고 있어??
1년 전
글쓴쀼
웅 하고있징!
1년 전
쀼11
요즘에도 그럼 정체기 없이 살 계속 잘 빠지구 있어??
1년 전
글쓴쀼
11에게
웅 생리중이라 좀 더딘데 그래도 꾸준히 감량중!
1년 전
쀼11
글쓴이에게
ㅎㅎ 답변 고마워 !
1년 전
쀼12
쓰니 의지가 진짜 대단했는걸..? 대박이다ㅜㅜ!!
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
글쓴쀼
칼소폭은 매운맛 핵매운맛 찐핵매운맛 찐핵핵매운맛 번갈아가면서 했오
1년 전
쀼15
쓰나 혹시 저거 본문 어플은 뭐야?ㅜㅠ어떤걸루 기록했나 궁금해서!
1년 전
쀼16
쓰니는 아니지만 어플 단식 추적기야!
1년 전
쀼15
고마워!!!💗💗💗
1년 전
   
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