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헬스하는 여익들은 하루 기초대사량 +300먹어?
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다이어트
새 글 (W)
1년 전
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336
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체지방 감소하면서 근육량 증가시키는 목적으로..난 뭔가 기초대사량 이상으로 먹으면 살찔까봐 1300칼로리로만 먹는데 그래서 근육량이 잘 안늘어나는건가 1500~1700사이는 먹어야 보통이지??
•••
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1년 전
쀼2
난 2000넘게 먹는데 근육량 한달에 0.1 늘까 말까야... 체지방은 표준미달인데 그냥 유지
1년 전
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