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한달만에 59.2 -> 54.5 성공했다ㅜㅠㅠㅠㅜㅜ5 l 다이어트
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4월 22일에 시작했는데 역시 정석대로하니까 잘빠지네ㅜㅠㅜㅠ 

 

6월 22일까지 50까지 뺄수있으면 좋겠다 아자아자!!

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• 2달 전 58.5 > 지금 54.71
 
쀼1
헉 혹시 어떻게 뺐어? ㅜㅜ
2년 전
글쓴쀼
그냥 딱 정석으로했어!!
점심은 일반식1/2 저녁은 닭가슴살샐러드나 연어샐러드나 그런거 먹고 그 외에는 아무것도안먹고 진짜 너무 배고프다 싶으면 계란이나 방토먹고 주3-4회 운동했어!! 운동후에 단백질쉐이크먹어줬구!
2년 전
쀼2
운동 어떻게 했는지 물어봐도 될까??
2년 전
글쓴쀼
근력1시간에 유산소30분해써
유산소는 인터벌이나 인클라인했고 근력은 딱히 분할은안했어 주 3 4회운동해서!
2년 전
쀼2
오 고마웡ㅎㅎ💕
2년 전
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