규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
피티하는 익들아! 질문좀!!
10
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
270
l
개인운동할때 운동루틴 같은거 선생님이 다 짜주셔??
•••
이런 글은 어떠세요?
이거 소비기한 지났는데 먹 말,,
일상 · 10명 보는 중
사회생활에서 짜증난다는 말투
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
서비스직에서 오래 일한 사람들 특징
이슈 · 15명 보는 중
진짜 "돈”이 전부인것 같지않나.. ㅎㄷㄷ
일상 · 18명 보는 중
필테 옷 이거 입고가도돼...?? 내일 갖고오겠다는데
일상 · 12명 보는 중
홍보/마케팅을 어떻게 해야 크게 망하는지 보여주는 사례
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
메박 앤톤 왕 커진 날에 저거 입고 있으니까 개귀엽다
연예 · 6명 보는 중
한동훈 "제가 사라지게 두실건가요?" 네ㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 1명 보는 중
대통령실 속보 떴다 ㅋㅋ
일상 · 2명 보는 중
200억 기부했다가 240억 증여세 폭탄맞고 암투병으로 돌아가신 황필상씨
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
와 홍은채 이날 진짜 데뷔 이후로 제일 예쁜듯
연예 · 8명 보는 중
비비 소속사 충격...
연예 · 7명 보는 중
연관글
•
피티받는 익중에 등운동하면서
5
•
익들아 살빼려고 하는데(보통에서 마름으..
2
•
헬스하는 여익들은 하루 기초대사량 +300먹..
2
•
피티 양도 받으려하는데 1,2 뭐가 더 나을..
2
•
pt 받거나 받아본 적 있는 익들아!
12
쀼1
나는 개인운동 자유롭게 혼자 구성해서 하는편 나중에 피티끝날때쯤 주1회 나가서 운동피드백 받을때는 짜주실거같은데 지금은 개인 운동비중보다 피티비중이 더 많아서 안짜주셔
1년 전
글쓴쀼
나도 자유롭게 하다가 이게맞나 싶어서ㅠㅠ 익인이는 일주일중에 개인운동보다 수업을 많이 하는거야?
1년 전
쀼1
응ㅋㅋ 주말은 쉬고 주3회라 이틀은 타바타정도 가볍게하고 평일에 쉬면 주말에 공복유산소 런닝이나 헬스장가서 수업때배운 기구들로 운동하는편
1년 전
글쓴쀼
헉 엄청 열심히구나! 자극받고갈게! 고마워💕
1년 전
쀼2
난 쌤한테 뭐할까요 물어봤었어!
1년 전
글쓴쀼
혹시 개인운동할때마다 여쭤봤오?
1년 전
쀼2
웅 구냥 수업받고 난다음에 개인운도 ㅇ뭐하는게 좋겠냐구! 그래야 다음수업 부위 또 알 수도있고...! 그렇게하면서 어느정도 분할잡히면 분할로 돌아가면서 했어! 그리고 난 수업끝나고 어떤겨 몇세트씩 했는지 다 기록해뒀었어!
1년 전
글쓴쀼
나도 초반에만 여쭤보고 나대로의 루틴을 만들어야겠다! 알려줘서 고마워💕
1년 전
쀼3
나는 쌤이 맨날 피티할때 운동뭐했는지 기록해두셔서 그거보고 그대로 해!
1년 전
글쓴쀼
근데 부위마다 여러운동이 있는데 그중에 골라서 하는거야?
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
패션
이가방어때?
17
05.16 00:48
1190
0
다이어트
굶어서 하는 나쁜 다이어트 5일차
14
05.15 23:28
444
0
다이어트
아침으로 많이 먹은 거 아니지?
5
05.15 10:29
365
0
다이어트
나이 먹고 힘드니 보기좋으면 됐다 합리화하고싶어
6
05.15 03:26
190
0
다이어트
체지방률 목표 몇퍼센트야??
4
05.15 12:32
283
0
화장품
쿠션 추천점
4
05.16 02:09
107
0
뷰티
퍼컬은 전혀 모르겠고
5
05.16 13:53
63
0
다이어트
24살 되니깐 살이 안빠져..
4
05.16 22:36
125
0
다이어트
언젠간 짜파게티 핫도그 이런거 편하게 먹을날이 오겠지?
3
05.15 07:42
243
0
다이어트
견과류 양 너무 많아?
4
05.15 10:27
206
0
패션
이런 체형은 어떤코디가 좋을까?
3
05.15 11:13
464
0
다이어트
저녁밥 먹어야돼?
5
05.15 15:42
203
0
다이어트
약과가 의외로 성분이 엄청 나쁘지는 않네?
6
05.15 16:08
388
0
다이어트
몸무게 앞자리 어떻게 하면 바뀔까 ㅜ
4
05.15 21:15
167
0
다이어트
러닝머신 인클라인
6
05.15 23:33
153
0
패션
삼바 아직도 없는 애들 지금 사라
1:39
13
0
다이어트
그냥 포기하고 행복한 돼지가 되기로 결심했어
1:33
10
0
다이어트
하이볼 그냥 탄산수로
2
0:19
14
0
다이어트
24살 되니깐 살이 안빠져..
4
05.16 22:36
129
0
성형
사각턱 부작용
05.16 21:49
26
0
다이어트
50일동안 15kg 빼는거 괜찮아??
3
05.16 20:58
69
0
다이어트
폭식증 먹토 고치려면
05.16 20:50
27
0
화장품
이 사진이랑 비슷한 립 아는 사람!?
05.16 20:06
31
0
다이어트
뭔가 먹고 난 뒤에 후회하면서도 계속 많이 먹게 돼..
1
05.16 20:02
47
0
다이어트
안 배고픈데 먹는 습관은 어떻게 고쳐? ㅠㅠ
1
05.16 19:35
54
0
다이어트
좋아하는 음식 1년만에 먹으니까 너무 행복하당🥲
05.16 19:29
18
0
다이어트
다이어트 초반에 원래 이렇게 골격근 많이 빠져…?
3
05.16 18:41
55
0
다이어트
이틀정도 과식했으면 하루는 한끼 샐러드 먹고 저녁 안먹는거 괜찮지?
4
05.16 17:17
91
0
나 워터프루프 마스카라 추천좀…
05.16 17:14
16
0
피부
11년 모공각화증 해결한 루틴 알려줄게((긴글주의!!))
1
05.16 17:00
60
0
다이어트
다이어트 성공했는데
4
05.16 16:19
86
0
화장품
퍼스너컬러, 화장품 잘 아는 사람?! (가을뮤트익)
2
05.16 15:58
23
0
다이어트
지방분해주사 맞아본 둥들
05.16 15:25
26
0
최애 화장품 없어진건가.. 진챠슬프다…
05.16 15:23
12
0
성형
40 쌍수 고민이야
05.16 15:17
33
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
2
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
3
아일릿(ILLIT) - Magnetic
4
QWER - 고민중독
5
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
6
aespa - Supernova
7
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
전체 인기글
l
안내
5/17 2:12 ~ 5/17 2:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
그냥 할매살뜯어먹는다<-재기불가임
24
2
이슈
송다은 오늘 올라온 인스타그램 스토리
4
3
이슈
진짜 기괴하고 조금무서운 마그네슘부작용
6
4
이슈
[익웃] 엄마한테 크록스 사달라했는데 이거 사줘서 걍 신고옴
1
5
일상
내 주변에 진짜 집 잘 사는 애가 알바하는데 이유가
5
6
일상
istp한테 밥 뭐먹었냐 잘들어갔냐 물어보지 말래잖아
27
7
이슈
한 입만 먹어도 건강을 망치는 것
21
8
이슈
경상북도 피식대학에 대한 대응 검토중
32
9
일상
후방주의) 아니미친 나 진짜 보정한거 웬만하면 잘 못알아채는 사람인데 진짜 이 사진보고 빵 터짐
17
10
일상
도복순 보고 싶다 지금 뭐하고살까
10
11
일상
요즘 옷들 보세인데도 왜이렇게 비싸지
6
12
일상
대인관계 좁을수록 과거에 얽매이는거같음
9
13
이슈
대전역 성심당 가본 사람은 공감한다는 트윗.twt
34
14
이슈
수능만점자의 집안 분위기.jpg
4
15
이슈
유럽 석회질 수돗물 간접 체험
33
16
일상
요리 처음하는 사람 티 젤 많이 나는거
4
17
이슈
요즘 회사 사이에서 유행하는 웰컴키트
18
이슈
범죄도시 5~8편 소식
1
19
일상
아놔 용접&사업으로 천 버는게 쉽게버는거냐고ㅋㅋㅋ
16
20
일상
mbti N이 제일 짜증남
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위