규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
뷰티잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
초록글
어떻게 하면 운동 포기하지말고 계속 할 수 있을까…
14
l
뷰티
새 글 (W)
1년 전
l
조회
812
l
진짜 어제부터 운동 시작했는데 어젠 그래도 30분은 했는데 오늘은 시작하자마자 죽을 것 같아서 10분만에 포기했어..
•••
이런 글은 어떠세요?
교사가 개꿀직업인 이유
일상 · 16명 보는 중
와 루이후이도 곧 할부지들이 안아줄 수 있는 날이 얼마 안 남은 거 같아
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
데뷔 4년차에 열애설 떠서 퇴출 기사까지 떴던 아이돌.jpg
연예 · 7명 보는 중
친구집가는데 냉동도넛사가면 예의없는거임??
일상 · 25명 보는 중
친구 0명인 사람의 카톡.....
일상 · 3명 보는 중
공구멘트 미쳤나ㅋㅋㅋㅋ🤮
일상 · 29명 보는 중
광고
파워링크
[단독] '앨리스' 소희, 15살 연상 사업가 연인과 결혼…연예계 은퇴
이슈 · 17명 보는 중
하니 눈 보여주고 쌍수했는데
연예 · 28명 보는 중
진짜 캐릭터 확실하고 웃긴 한아름송이 인스스 (new!)
이슈 · 45명 보는 중
정보/소식
판사출신 로펌대표가 봤을때도 배임죄는 민희진이 아니라 방시혁
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
헐 !!!! 맞다 오늘 그 날이네
일상 · 16명 보는 중
고양이가 귀여운 과학적인 이유
이슈 · 18명 보는 중
쀼1
포기안하면 계속할수있음
1년 전
글쓴쀼
체력이 인겅까 토할 것 같아
1년 전
쀼1
뭘했는지 어떻게 했는지에 따라 다르지
무지성으로 운동한거면 방법을 바꿔
PT받아보던지
1년 전
글쓴쀼
런닝머신 인터벌 했는데…그냥 홈트 따라하는 영상 할때도..걍 내 의지 부족인 것 같음 근데 진짜 죽을 것 같고 안 멈추면 토할 것 같은데 다 내 의지부족이겠지 흑흑…
1년 전
쀼1
현재 체력 상태랑 운동방법도 아무거도 모르고 일단 따라하는거면
체력이 조금 부족한 상태면 당연 맞춰가는건 힘들지
괜히 PT가 있는게 아님 사람 상태에 어떤 운동, 식단이 맞을지 알려주는건데.
운동선수들 훈련 따라하면 몸 좋아지는건 다 알지만
우리가 그걸하면 힘들어서 못따라가는거처럼
너도 너한테 맞는 운동을 해야하는거임
생초짜면 PT받는게 젤좋다
1년 전
쀼2
피티해
1년 전
글쓴쀼
그럴까?..강제로 쳇바퀴에 올라타야 그나마 할 수 있을까…?
1년 전
쀼2
애초에 운동의지가 10분도 안가면 운동 해야지란 생각을 할시간도 없이 피티쌤이 부르는 구호에 맞춰서 몸 계속 움직이는게 더 나아 운동을 각오해서 하는게 아니라 일상생활로 만들어야지 하루에 양치 두번이상 하고 밥 시간되면 챙겨먹듯이 운동도 해야되는게 아니라 일상에서 당연히 하는걸로 바꾸는 마인드가 중요한거같아
1년 전
쀼3
뛰지 말고 그냥 걸어
1년 전
쀼4
운동 재미붙이려고 피티하는거면 난 비추천.. 처음에는 너가 체력 붙이면서 재밌을만한 운동 찾아다녀 나는 그게 스피닝이엇고 1년넘게 꾸준히함 참고로 운동 개싫어햇음
1년 전
쀼5
니가 재밌어하는 운동을 먼저 찾는게 중요할것 같은데
무지성으로 피티 받아봤자 하기 싫은건 똑같을거고 재미없으면 운동자체가 스트레스가 될수있어
무작정 헬스! 피티! 중량! 이런거 하지말고 생활체육으로 먼저 눈돌려봐
재밌는거 먼저 하다보면 체력도 늘거얌
1년 전
쀼6
운동을 안해봤으면 먼저 한시간 꾸준히 걷는게 낫지 않을까? 나도 생애 첫 다이어트 할 때 3끼 적당히 먹고 항상 1시간 반씩 걸었는데 잘 빠졌어 그 후로 체력 올라가면 쀼 몸이 조금씩 뛰는걸 원할거야 나도 1시간 반씩 걷다보니 어느 순간 지루해져서 몇분 간격으로 뛰다가 걷다가 반복하고 있더라구ㅎㅎ
1년 전
쀼7
나도 움직이는 거 엄청 싫어하는데 피티랑 개인 운동 병행하니까 체력도 느는게 보이고 전엔 못 했던 것들이 되니까 점점 더 흥미가 생기는 거 가틈
1년 전
쀼8
나도 운동 1도 안하는 운동이랑 동떨어진 인생이었는데 자세 교정하고 싶어서 필테했다가 재미느끼고 필테하는곳에서 헬스장도 쭉 무료입장 + 2회 무료 피티 해주셔서 헬스에도 재미들려서 운동 나름 열심히 하고있다!! 그리고 예쁜 운동복 입고 운동할때마다 변하는 몸 보는게 제일 동기부여 되는거같아!!
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
12
05.02 16:34
476
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
17
05.03 10:19
371
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
5
05.02 17:40
252
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
6
05.02 22:00
224
0
다이어트
인바디 어때보여 ?
8
05.03 08:28
247
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
5
05.03 18:03
153
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
4
05.02 21:54
227
0
뷰티
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
171
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
3
05.02 23:32
159
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
3
05.03 01:07
136
0
다이어트
다들 운동 후 몸무게 이래?
3
05.03 08:07
160
0
다이어트
2~3일 정도 폭식한거 괜찮다고 해줘 ……
3
05.03 14:52
151
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
96
0
성형
입꼬리 필러 맞아본 익들아 ..
5
05.03 19:50
74
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
71
0
페리페라 쿨계포상 오프라인에서 얼마야??
03.19 10:59
47
0
수지는 반곱슬이야??
03.19 04:52
64
0
불친절한 네일샵도 많아...?
4
03.19 00:17
138
0
자기 전에 뭐 바르고 자야해?
8
03.18 22:06
268
0
157-8 에 몸무게 58키로면 뚱뚱이야?
3
03.18 21:45
152
0
나 궁금한거잇는데 픽서뿌리고 난 후에 수정화장 어떻게 해?
1
03.18 21:25
79
1
웨이크메이크 뉴트럴 블러링 이라는 섀도우 팔레트 샀는데 웜톤이 써도 괜찮아?
03.18 21:20
74
0
옆구리살은 죽어도 안빠지네
03.18 17:50
52
0
다들 클렌징 오일 뭐 써? ㅠㅜ 넘 고민이다
2
03.17 23:25
95
0
눈화장 연습하고 있는데 한번 봐주라...
7
03.17 21:41
167
0
기미 많은거 개선할수있는 방법 잇나 ㅠㅜ
1
03.17 21:11
88
0
갈발 잘어울리면 웜이야??
2
03.17 18:48
99
0
얼굴에 살은 별로 없고 모공, 흉터, 처짐 있는데 어떤 시술 해야할까?
2
03.17 18:31
117
0
알콘 워터렌즈랑 아큐브 오아시스 두 팩에 5.7이면 싼 편이야?
03.17 17:11
50
0
다이어트 어플 좀 봐주라
03.17 12:40
68
0
키핀터치 파우더 써본사람
03.16 21:34
52
0
겨울쿨 클리어나왔는데 쿨블랙으로
3
03.16 20:20
64
0
아비브 어성초팩 유명한게 검정이야 투명이야?
2
03.16 02:29
75
0
예뻐지는거 짜릿하다
2
03.16 01:47
155
0
2주만에 다이어트 이거 현실성있는걸까...?
3
03.16 01:05
113
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
병원/연예인 외모 언급 금지
최신 발매 앨범 🎵
세븐틴 (SEVENTEEN) - Spell
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
이클립스 - 소나기
허각 & 지아 - 사랑을 하기는 했나 봐
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
세븐틴 (SEVENTEEN) - LALALI
추혁진 - 혹시나 했는데 역시나
전체 인기글
l
안내
5/4 10:36 ~ 5/4 10:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
강남역 다이소 뭔일이야..?
8
2
일상
직장 다니는데 현타오져 신입인 내가 계속 먹을거 사게돼..
16
3
이슈
(스압)최근 미모 리즈 갱신한 오마이걸 아린이.jpg
7
4
연예
정보/소식
안유진, 지락실 라이브+스포 논란 해명 "단톡방서 광역 저격 당했다”(혤스클럽)[결정적장면..
5
일상
엄마가 내 남친 쓰레기라는데 이게 쓰레기임...?
13
6
이슈
쉽게 우울해지는 생활패턴
12
7
이슈
친구들이 제발 넌 연예인좀 하라고 한 사람
8
이슈
현재 난리난 일본 맥도날드 영상.JPG
7
9
이슈
전세계에서 대박 치고 있는 한국 게임
10
10
이슈
요즘 sns인증러들에게 선택받은듯한 New 유행 운동
21
11
일상
27살인데 축의금 5만원 괜찮아...?
18
12
일상
내 기차 옆자리 성인 ADHD 있나...ㅋㅋㅋㅋ
8
13
이슈
중견 버튜버 정신병으로 인한 퇴출사건
6
14
연예
타이거jk 사기당한거랑 방시혁이랑 관련있나바?
2
15
이슈
거북목 일자목 목디스크인 사람들 수건으로 베개 쓰는법
12
16
일상
마킹은 신중하게.....................
2
17
일상
미용실 첫타임 예약하면 미용사들 자기 머리한다고 기다려달라는 거
8
18
일상
먹는 양 조금 줄이고 춤추니까 살 쭉쭉 빠진다
11
19
이슈
다이어트 한다고 초밥 먹을때마다 밥 빼고 먹는 친구..
21
20
일상
심판도 지적한 박동원의 '위험한 블로킹'…전민재 부상으로 이어질 뻔한 아찔했던 홈 충돌
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
뷰티잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위