규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
뷰티잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
성형잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
명품
초록글
어떻게 하면 운동 포기하지말고 계속 할 수 있을까…
14
l
뷰티
새 글 (W)
1년 전
l
조회
812
l
진짜 어제부터 운동 시작했는데 어젠 그래도 30분은 했는데 오늘은 시작하자마자 죽을 것 같아서 10분만에 포기했어..
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
뉴진스 소속사가 미국 법원에 신상 공개 요청한 유튜버 계정 폭파
연예 · 5명 보는 중
정보/소식
백두산, 결국 중국명 '창바이산'으로 세계지질공원 등재
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
입사한지 한달 된 신입사원한테 일 너무 못한다고 한마디 했더니 회사 그만두고 나가버림.jpg
이슈 · 11명 보는 중
니네 결혼할 때 2부 드레스 뭐입을 거임?
일상 · 29명 보는 중
다이소에 가면 흔히 겪는 일.jpg
이슈 · 23명 보는 중
정보/소식
[단독] 그레이·우원재·이하이·구스범스, AOMG 떠난다…'전속계약 만료'
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
집에서 벌레 나옴,,, 여름인가봐 이제ㅜㅜㅜ ㅎㅇㅈㅇ
일상 · 9명 보는 중
현재 난리난 신세계 정용진 인스타.jpg
이슈 · 7명 보는 중
우와 아이브 리즈 앞머리 깜
연예 · 9명 보는 중
성시경 "티모시 샬라메, '만날텐데' 출연 불발..심지어 돈도 준다고"[종합]
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
연인들이 많이 헤어지는 시기.jpg
이슈 · 22명 보는 중
이미지 관리 1도 안해 보이는 현역 남돌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 32명 보는 중
쀼1
포기안하면 계속할수있음
1년 전
글쓴쀼
체력이 인겅까 토할 것 같아
1년 전
쀼1
뭘했는지 어떻게 했는지에 따라 다르지
무지성으로 운동한거면 방법을 바꿔
PT받아보던지
1년 전
글쓴쀼
런닝머신 인터벌 했는데…그냥 홈트 따라하는 영상 할때도..걍 내 의지 부족인 것 같음 근데 진짜 죽을 것 같고 안 멈추면 토할 것 같은데 다 내 의지부족이겠지 흑흑…
1년 전
쀼1
현재 체력 상태랑 운동방법도 아무거도 모르고 일단 따라하는거면
체력이 조금 부족한 상태면 당연 맞춰가는건 힘들지
괜히 PT가 있는게 아님 사람 상태에 어떤 운동, 식단이 맞을지 알려주는건데.
운동선수들 훈련 따라하면 몸 좋아지는건 다 알지만
우리가 그걸하면 힘들어서 못따라가는거처럼
너도 너한테 맞는 운동을 해야하는거임
생초짜면 PT받는게 젤좋다
1년 전
쀼2
피티해
1년 전
글쓴쀼
그럴까?..강제로 쳇바퀴에 올라타야 그나마 할 수 있을까…?
1년 전
쀼2
애초에 운동의지가 10분도 안가면 운동 해야지란 생각을 할시간도 없이 피티쌤이 부르는 구호에 맞춰서 몸 계속 움직이는게 더 나아 운동을 각오해서 하는게 아니라 일상생활로 만들어야지 하루에 양치 두번이상 하고 밥 시간되면 챙겨먹듯이 운동도 해야되는게 아니라 일상에서 당연히 하는걸로 바꾸는 마인드가 중요한거같아
1년 전
쀼3
뛰지 말고 그냥 걸어
1년 전
쀼4
운동 재미붙이려고 피티하는거면 난 비추천.. 처음에는 너가 체력 붙이면서 재밌을만한 운동 찾아다녀 나는 그게 스피닝이엇고 1년넘게 꾸준히함 참고로 운동 개싫어햇음
1년 전
쀼5
니가 재밌어하는 운동을 먼저 찾는게 중요할것 같은데
무지성으로 피티 받아봤자 하기 싫은건 똑같을거고 재미없으면 운동자체가 스트레스가 될수있어
무작정 헬스! 피티! 중량! 이런거 하지말고 생활체육으로 먼저 눈돌려봐
재밌는거 먼저 하다보면 체력도 늘거얌
1년 전
쀼6
운동을 안해봤으면 먼저 한시간 꾸준히 걷는게 낫지 않을까? 나도 생애 첫 다이어트 할 때 3끼 적당히 먹고 항상 1시간 반씩 걸었는데 잘 빠졌어 그 후로 체력 올라가면 쀼 몸이 조금씩 뛰는걸 원할거야 나도 1시간 반씩 걷다보니 어느 순간 지루해져서 몇분 간격으로 뛰다가 걷다가 반복하고 있더라구ㅎㅎ
1년 전
쀼7
나도 움직이는 거 엄청 싫어하는데 피티랑 개인 운동 병행하니까 체력도 느는게 보이고 전엔 못 했던 것들이 되니까 점점 더 흥미가 생기는 거 가틈
1년 전
쀼8
나도 운동 1도 안하는 운동이랑 동떨어진 인생이었는데 자세 교정하고 싶어서 필테했다가 재미느끼고 필테하는곳에서 헬스장도 쭉 무료입장 + 2회 무료 피티 해주셔서 헬스에도 재미들려서 운동 나름 열심히 하고있다!! 그리고 예쁜 운동복 입고 운동할때마다 변하는 몸 보는게 제일 동기부여 되는거같아!!
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
8
05.04 15:04
255
0
다이어트
날씬에서 마름 어떻게 갔어???
22
05.03 10:19
659
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
8
05.04 15:20
197
0
다이어트
다이어트 2주차... 몸무게 변화가 1도 없어서 환장하겄어
6
05.03 18:03
313
0
피부
혹시 피부과 시술 추천해줄 수 있어??(피부사진 첨부)
7
05.04 02:48
195
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
6
05.04 06:01
173
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
6
05.04 14:33
192
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
05.04 04:25
302
0
뷰티
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
6
05.04 13:55
136
0
다이어트
3달 반동안 체지방 4키로 빼고 근육 1키로 늘럈다!!
6
05.03 17:58
173
0
성형
입꼬리 필러 맞아본 익들아 ..
5
05.03 19:50
185
0
다이어트
여자 키 170에 57인데 살 더 빼야할까
3
05.03 20:43
160
0
화장품
바닐라코 클렌징밤 써본 지성 쀼있오?
6
05.03 23:08
86
0
성형
귀족수술 해본사람?
5
05.04 11:26
82
0
다이어트
이지은 다이어트 하체 운동들 다 근력 운동이야?
2
05.04 20:37
91
0
화장품
여쿨라 베네피트 베네틴트 어때??
2
05.04 20:23
23
0
다크써클 컨실러 좀 추천해주라ㅠㅠ
1
05.04 20:10
9
0
패션
이 옷 정보 아는익ㅜㅜ
05.04 20:08
28
0
피부
이소티논 더 먹어야할까?
1
05.04 18:12
23
0
화장품
촉촉틴트 추천해줘!
05.04 17:48
13
0
화장품
프라이머랑 베이스랑 둘 중에 어떤거 더 추천해?
1
05.04 16:08
17
0
화장품
🆘여쿨페일 화장품 추천 좀 저려미묜 더 좋아🆘
8
05.04 15:20
199
0
다이어트
탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
8
05.04 15:04
259
0
다이어트
크림치즈 살 쪄?
7
05.04 14:33
195
0
다이어트
다이어트하려면 하루에 몇칼로리 먹어야해??
05.04 14:26
22
0
다이어트
3일단식 중
05.04 13:57
37
0
고데기 뭐쓰냐에따라 머리 얼마나 잘되는지가 달라져?
6
05.04 13:55
139
0
성형
귀족수술 해본사람?
5
05.04 11:26
86
0
다이어트
몸은 개말라인데
2
05.04 11:21
106
0
히알루론산 인공눈물 괜찮아서 놀람
05.04 11:19
33
0
다이어트
난 다이어트 한다고 하고 시작하는 사람들이 진짜 젤 부럽
05.04 10:05
62
0
화장품
맑은 빨강 촉촉 립스틱 추천 좀 해주라❤️
05.04 09:35
17
0
다이어트
헬스 초보 인바디 재봤는데 이 정도면 어떤 거야??
6
05.04 06:01
175
0
다이어트
공복유산소 진짜 효과 있어...?
7
05.04 04:25
303
0
피부
혹시 피부과 시술 추천해줄 수 있어??(피부사진 첨부)
7
05.04 02:48
199
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
병원/연예인 외모 언급 금지
전체 신설 메뉴 🎉
선재 업고 튀..
ㄱ
숑톤
ㄱ
숑석
드라마씨디
승민
ㄱ
넨또
성우
전체 인기글
l
안내
5/5 9:16 ~ 5/5 9:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
번호따였다니까 그거 너랑 섹스하려고하는거다
14
2
이슈
의외로 카카오페이에 있는 기능
16
3
이슈
아니 텐텐샀는데 좀 민망해서 담아갈 봉투 없냐니까
7
4
이슈
일본 연예인이 생일에 효도하는법
5
일상
핫플
나 헤어진지 6년 된 첫남친이랑 연락 닿았어
55
6
이슈
범죄도시 700만 돌파기념 이주빈 인스타에 올라온 사진
5
7
일상
스벅 1+1 사이렌 오더 이벤트
5
8
일상
우리 11살짜리 막둥이 여동생이 그린 그림인데
11
9
연예
정리글
하이브가 언플해도 급속도로 번지는 하이브-단요가 챌린지
20
10
이슈
소주 경유 사건 반전
8
11
이슈
수십억대 자산가 "대학은 무의미하다"...jpg
3
12
일상
어제 게이클럽 처음 가봤는데..
2
13
이슈
내가 이모한테 가는데 글쎄 가는길에 수영장이 있는거양!! 이모가 너무 좋고 더워져서 빨리 수영장도 가고싶..
14
일상
서울 지금 비 많이와?
5
15
이슈
하나님이 동성애 안된다고 성경에 썼기 때문에 타협할 수 없다고 하는 놈들 중에
15
16
일상
옷차림이 진짜 중요한 거 같음
3
17
이슈
스압) 일일 권장 당류 섭취량의 9배 드시는 할머니 혈당 수준
4
18
일상
하 나 너무 늦게 애플로 바꿨나봄
4
19
일상
오늘 기아-한화전 우취입니당
3
20
이슈
탕수육 대짜가 양이 이게 뭐냐
13
1 ~ 10위
11 ~ 20위
뷰티잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위