규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
명품
정석 다이어트
피부
렌즈·안경
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
내 인바디 좀 봐줄래
10
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
502
l
진짜 좀 심각한것같아... 체지방 실화냐고... 지금 주 2회 필테 주3회 런데이 중인데 이렇게해서 체지방이 좀 낮춰질까...???ㅜㅜ 식단은 아침 귀리쉐이크 점심 일반식(회사급식) 저녁 닭가슴살샐러드 일케 먹고있오... 흑흑 조언좀부탁해 ㅜㅜ 어떻게하면 체지방이 낮춰질까 ㅜㅜ
•••
이런 글은 어떠세요?
다이어트익들아 다이어트할때 이런거 독이지??
일상 · 24명 보는 중
다이어트 한다고 초밥 먹을때마다 밥 빼고 먹는 친구..
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
음악방송 1위, 7만 콘서트 매진…'현실 아이돌' 밀어냈다
연예 · 4명 보는 중
데뷔 준비중인 연습생이래
연예 · 19명 보는 중
신입익 첫 월급 들어왔다!!
일상 · 14명 보는 중
지금 진짜 억울해서 팔짝 뛸 사람은 따로 있음
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
어메이징오트 초콜릿맛 할인해!!!!
일상 · 6명 보는 중
이런 아이돌이 잘 돼야된다고 생각하는 달글
이슈 · 3명 보는 중
창원에 sm 뭐 생기나
연예 · 14명 보는 중
다이소에 카이 뷰러 있어...
일상 · 28명 보는 중
광고
파워링크
의외로 모르는 사람이 많은 차의 비밀
이슈 · 16명 보는 중
👋100일 케이크 골라주고 가세요👋
일상 · 2명 보는 중
연관글
•
인바디 변화
2
•
나의 인바디 상담...같이 해줄사람~!!
9
•
식단 좀 봐줄 사람ㅠ
2
쀼1
체지방률 때문에 체지방이 심각하다는거 같은데
체지방량은 그렇게 심각하지 않음 문제는 근육량이야
근육이 너무 적어 최소 20은 돼야되는데 쓰니는 게다가 0.8이나 빠졌네
1년 전
글쓴쀼
근육을 늘리려면 필테로는 부족할까?ㅜㅜ
이거 7월말까진데.. 이후로는 PT를 해보려고 ㅜㅜ
1년 전
쀼2
필테로는 근육을 늘리기가 좀어려울것같아 헬스 PT해야할것같은데
1년 전
글쓴쀼
7월까지 필테하고 바로 PT해볼게 ㅜㅜ
주 3회 런데이중인데 이건 계속 해도되겠지??
나 마라톤 10km 60분안에 들어오기 목표가 있어서...
1년 전
쀼3
워치4랑 실제 인바디랑 비교한 글 검색해봤는데 워치4가 체지방량이랑 체지방률 더 높게 나오더라! 꽤 차이남 한 체지방률3퍼는 더 많이 나오는 거 같으니까 너무 걱정마!
1년 전
쀼3
참고로 근육량도 3kg은 더 적게나오는듯..ㅎ 워치가!
1년 전
글쓴쀼
실제 인바디 했는데 똑같더라 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
1년 전
쀼3
앗...! 같이 근육 열심히 키우자💪
1년 전
글쓴쀼
화팅 ㅜㅜㅜ
1년 전
쀼4
근육량 키우려면 확실히 피티인거같아!
식단도 기초대사량에 맞게 탄단지 맞춰먹어야 체지방빠지고 근육이 느는거같아!
적게 먹고 운동하면 근육도 빠지드라
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 중 외식 메뉴 가능한거 뭐가 있오?
10
05.28 21:22
395
0
다이어트
식단 잘 지키는 익들아 더부룩한 느낌 든 적 있어??
7
05.28 14:08
336
0
다이어트
다들 운동 주 몇회해
6
05.28 16:44
290
0
뷰티
이런 얼굴형 칼단발 오바야?
5
05.27 21:45
373
0
다이어트
인바디 봐줄사람
8
05.28 23:31
201
0
다이어트
허벅지살 미쳤다 진짜
4
05.27 22:50
397
0
다이어트
쳐진 가슴은 방법 없을까..
9
05.28 14:25
331
0
다이어트
이자카야 양배추 아는 사람
10
1:19
184
0
다이어트
유산소 심박수가 중요하잖아
5
10:41
71
0
다이어트
이정도면 마른거야?
5
13:59
212
0
다이어트
소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
27
15:35
87
0
다이어트
올영직원이 다른상품 줬어...이거 환불되나 개봉했는데 하
3
05.27 21:22
346
0
헤어
악성곱슬인 사람들은 어떻게 머리 해?
4
05.28 09:17
105
0
정석 다이어트
따릉이 한시간!
4
05.28 09:44
124
1
다이어트
다이어트 이래라 저래라 해줘... ㅠ 계속 안 빠지네
3
05.28 10:57
165
0
퍼컬 전문가 나와주세요!
20:35
5
0
다이어트
치팅
20:29
6
0
다이어트
못참고 라면먹었는데 몸무게 그대로임
2
19:36
27
0
화장품
코덕들아 뷰티 유튜브 추천좀 해줄 수 있어?
19:34
11
0
화장품
블러셔 있자너
1
19:14
13
0
성형
성형외과 원래 카톡으론 비용 안알려줘?
1
18:17
19
0
다이어트
내 인바디인데 목표치 정해주라
17:37
22
0
성형
시술받는데 개떨려..
1
17:14
15
0
다이어트
운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
3
16:48
33
0
이거 롬앤 틴트 어떤건지아는익??
1
16:46
32
0
화이트헤드 블랙헤드 너무 많은데 피지조절제 먹어야 할까?
15:54
10
0
다이어트
소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
27
15:35
88
0
에뛰드 모브먼트 잘어울리면 무족건 여뮽?..
1
14:45
13
0
패션
이거 어디껀지 아는사람ㅠㅠㅠ제발ㅠㅠㅠ
14:30
24
0
다이어트
이정도면 마른거야?
5
13:59
212
0
선쿠션 vs 선크림
13:52
13
0
화장품
여름에 쓰기 좋은 틴트 추천 해줄 수 있을까욤!!!!!!!!
1
13:12
14
0
다이어트
운동시작하면 몸무게 늘수도있어?
4
12:29
71
0
화장품
여뮽인데 바닐라코 얼티밋 화이트 쿠션 로제 써도 되려나?
1
12:07
12
0
이거 흉통이 넓어서 그런거야?
6
11:55
59
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
4
QWER - 고민중독
5
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
6
NewJeans - Bubble Gum
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
5/29 20:48 ~ 5/29 20:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
오킹 복귀 전.. 폭로당함
1
2
연예
살다살다 이런 팬싸템 처음 봄
17
3
이슈
나도 멘탈 쎄지고싶다...신입 멘탈쎼서 부럽다...
8
4
이슈
현재 난리난 차은우 디올 팝업 착장.JPG
24
5
일상
갑자기 빠진 연옌 때문에 내가 살을 뺄 줄은 몰랐늠
5
6
연예
정보/소식
KBS2 <더 시즌즈 - 지코의 아티스트> 이번주 아티스트 게스트
7
7
연예
김혜윤 선업튀에서 렌즈 끼는거지..?
10
8
이슈
"묶은 정관 풀어서 저출생 해결” .. 서울시 올해 추경 1조 5110억원 편성 ㅋㅋㅋㅋ
25
9
일상
개간지빠던
11
10
이슈
윤아, 칸 영화제서 '당황' 표정…인종차별 피해당했나 "유색인종에게만 재촉"
18
11
이슈
핫플
코레일이 성심당 월세를 4배나 올린 진짜 이유
45
12
이슈
동서양 오묘하게 섞였다는 위구르드족
26
13
일상
4명이나 홈런을 쳤는데 지고 있다는 삼서운 이야기 ..
3
14
이슈
어린이집 오전 간식
8
15
이슈
주우재가 F들에게..
16
이슈
완전 신기했던 머리카락의 DNA실험
1
17
일상
이런말 해도 되나 모르겠는데 우리팀 달글 진짜 질려..
7
18
일상
퇴근하고 공부 진짜 어떻게 하는거냐
10
19
일상
오늘 전구장 합해서 홈런 11개 나오는중
23
20
일상
사각턱보톡스 잘알들아 들어와봐
22
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위