호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 패션잡담 화장품 성형잡담 피부 화장법 헤어 피어싱·헤나 명품
초록글 인바디 봐줘!16 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 667l 1

  글 내용 보기  

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 나 6주동안 인바디 바뀐거 볼 사람!!3
• 인바디 어디서 재?..4
• 식단만으로 살빼면 눈바디 별로일까?2
• 다이어트는 눈바디가 중요해?5
 
쀼1
근육 잘 붙을려면 웨이트하고 단백질 섭취해야해
1년 전
글쓴쀼
주3회 웨이트도 해ㅠㅠ 점심 저녁에 닭가슴살도 먹구!
1년 전
쀼1
PT하는거야?
1년 전
글쓴쀼
PT끝나서 개인운동 해.. 근데 pt받을때보다 체지방은 많이 빠졌어ㅎㅎ 저주 받은 몸인가ㅠㅠ
1년 전
쀼1
운동한지 얼마나 됐구 근육 0.1도 안늘엇엉?
1년 전
글쓴쀼
1에게
거의 1년 되어가서 답답해서 글 올렸어ㅠ 근육이 19에서 안넘어가.. 빠졌다가 다시 늘었다가 그래
1년 전
쀼2
탄단지 맞춰서 잘먹어야돼!!
1년 전
글쓴쀼
아침 오트밀

점심 샐러드 닭가슴살 고구마

저녁 현미밥 닭가슴살 반찬조금 이렇게 먹는뎅
1년 전
쀼2
기초대사량도 안 넘을 것 같은데... ? 운동도 하고 있으면 기초대사량+300 정도는 먹러!! 아님 근손실나도라!!
1년 전
쀼3
하체는 안해? 가슴운동으로는 근육량 별로 안늘어
1년 전
글쓴쀼
하체도 해! 인바디에 몸통이 표준이하라서 적은거야ㅎㅎ
1년 전
쀼3
몸통은 코어운동을 해야지 ㅋㅋㅋ
여잔데 가슴운동을 하는구나 ㅋㅋ
1년 전
쀼4
단백질 최소 체중의 1.2배는 먹어줘야하는데 (음식무게말고 단백질 양)식단 보면 너무 적게먹는데? 체지방은 잘빠지겠지만 근육은 늘 수가 없을듯 근육 증량하려면 운동도 운동인데 음식섭취도 많이해야한대
1년 전
글쓴쀼
중간에 단백질 파우더 마실까?ㅠ 저것도 배불러서 꾸역꾸역 먹거든ㅠㅠ
1년 전
쀼5
넘 적게먹네
1년 전
쀼6
전체적인 먹는 양이 너무 적은거 같아 기초+2-300은 먹어도 돼
1년 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  3 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 몇키로같애 27 05.12 15:47895 0
성형예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?23 05.12 19:04826 0
다이어트 익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??15 05.12 14:42494 0
다이어트 171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?7 05.12 16:14391 0
다이어트 생리때 너무 더럽게 먹어서6 05.13 09:48376 0
다이어트 pt연장vs 연장 x1 12:30 18 0
다이어트 급찐급빠 2일차 9:04 27 0
다이어트 지흡했는데도 뚱뚱한 것 같아3 7:46 56 0
다이어트 복근까진 아니어도3 2:45 86 0
다이어트 익들아 48에서 47kg 가는거 어려워..?4 2:10 123 0
다이어트 오늘 내 식단 봐줄사람2 0:54 31 0
다이어트 운동 지금 끝났는데 콤부차나 녹차 마셔도 괜차나? 05.13 22:52 28 0
다이어트 일주일에 2kg 감량할 방법 알려줄 사람!!!2 05.13 22:18 71 0
다이어트 사진펑) 다리 보고 몸무게 추측해줄래?ㅠㅠ 6 05.13 21:52 125 0
다이어트 다이어터인데 아침 너무 과한지 좀 봐주라..! 😣4 05.13 21:19 79 0
다이어트 다이어트 식단 좀 봐줘!1 05.13 20:27 24 0
다이어트 1시간 인터벌 러닝 vs 빠르게 걷기3 05.13 19:32 151 0
다이어트 생리 일주일 전이면 다이어트 할때 평소보다 더 배고프고 기운 없어?1 05.13 19:09 33 0
다이어트 고기랑 밥 조합 살찐다는데 6 05.13 19:00 166 0
다이어트 156/65인데 마이마운틴 경사 25, 속도 4로 50분정도하면 괜찮을까?2 05.13 16:39 37 0
다이어트 다이어트 하는 직장인들은 점심시간 지나고 퇴근시간까지 간식 같은거 먹어??2 05.13 16:35 77 0
다이어트 다이어트 성공하고나서 음식 먹는게 안 행복해진 익들 있어...? ㅠㅠ2 05.13 15:06 91 0
다이어트 1일1식 살빠질까?3 05.13 14:48 175 0
다이어트 다이어트할 때 활동대사량 -500 하라고 하잖아1 05.13 14:05 82 0
다이어트 그냥 먹고싶은거 적당히 먹고 운동만 잘 하면 빠짐..2 05.13 13:26 85 0
123456789101112다음끝
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
album image
2 IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
album image
3 아일릿(ILLIT) - Magnetic
album image
4 QWER - 고민중독
album image
5 (여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
album image
6 TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
album image
7 Crush - 미안해 미워해 사랑해
전체 인기글 l 안내
5/14 13:32 ~ 5/14 13:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)