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유지어터 익들!!6 l 다이어트
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유지어터 되면서 몸무게 몇키로 정도 늘었어??

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쀼1
그대로!
1년 전
글쓴쀼
어떻게 유지해써?? 알려줄수있으까?
1년 전
쀼1
아침은 간단하게 단호박+요거트+프로틴
점심, 저녁은 일반식 양조절해서 먹었어!
운동은 일주일에 3-4번 정도!
1년 전
글쓴쀼
오오 고마웡ㅇ🫶🫶 앞으로도 잘 유지하길 바랄겡!!
1년 전
쀼2
나도 유지어터 하는중인데 조절해서먹으면 그냥 유지 아니면 +0.5~1 키로 정도 차이나고 에라모르겠다하고 주말 내내 먹으면 +2키로 정도 늘어나 ㅋㅋㅋ그러고 다시 평일에 식단 + 일반식 병행하면 다시 원래대로 돌아오고.. 이상태로 무한반복이얌
1년 전
글쓴쀼
옹!! 고마웡🫶🫶
1년 전
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