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유산소 시작했는데 체지방이 찔 수 있나..?2

l조회 503

운동루틴은

아침 공복:

러닝 &t=1019s 〈〈 이거 보면서 뛰었어 10분만 해도 힘들더라고

사이클 2단으로 10붕


저녁에도 루틴은 똑같아!


식단도

아침에 닭가슴살, 단백질

점심에 일반식  이런 식으로 먹는데 근육량이 줄고 체지방량이 늘었어.. 말이 되나?

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쀼1
인바디 백프로믿지마 몸안에 수분을 전파로 탐지하는거라 전에 먹은 물한잔때문에도 이리저리 수치는 변해 참고용으로만보고 눈바디보는게 훨조음
3년 전
대표 사진
쀼2
인바디는 진짜 수치에 불과한거야... 그나마 정확하려면 매일 아침 공복에 똑같이 재는 게 중요하고, 하루하루 재는 거 의미 없다고 하셨엉 헬스장 관장님이!
3년 전
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