10kg빼는 기간은 어느정도여야 정상적이라고 볼 수 있어?

3년 전l조회 5565

한 달? 두 달?

	쀼1 5~6개월 3년 전 글쓴쀼 헉 반년 동안은 다이어트 해야 되네 3년 전
	쀼2 적어도 2개월 반-3개월 3년 전 글쓴쀼 음 적어도 2개월 이상이네 3년 전
	쀼3 5개월 3년 전 글쓴쀼 생각보다 길다 너무 극단적인 다이어트만 했나봐 3년 전
	쀼4 3개월… 한달에 3kg 정도 빼는게 건강하게 다이어트 빡세게 하는거 아닐까? 3년 전 글쓴쀼 3개월 정도도 길다고 느껴지는 내가 좀 이상한거지ㅜ 너무 극단적인 다이어트만 했나봐 3년 전
	쀼5 3-4개월 3년 전 글쓴쀼 댓글 고마워! 대게 3개월 정도로 생각하구나 3년 전
	쀼6 3개월 이상 3년 전 글쓴쀼 댓글 고마워~!!! 3년 전
	쀼7 다이어트 약이나 한약먹어도 10킬로 빼는데 최소 3개월 걸리는것 같던데 운동 식단이면 6개월을 잡아도 최소 아닐까??? 3년 전 글쓴쀼 댓글 고마워!! 운동 식단으로만 하면 6개월이라니 내가 너무 극단적인 다이어트만 했나봐ㅜ 3년 전
	쀼8 어릴때부터 통통했으면 6개월이상 3년 전 글쓴쀼 오오 댓글 고마워! 3년 전
	쀼9 두달이상 세달 3년 전 글쓴쀼 댓글 고마워요!!! 3년 전
	쀼10 빨라야 3~4 ? 아님 ~6개월까지 두고 천천히 ! 3년 전 글쓴쀼 그렇게 해야 건강하게 뺄 수 있는건데 자꾸 지름길을 찾게 돼ㅜㅜㅜ 3년 전
	쀼11 3주에 10키로 뺐는데 아무 이상없이 잘 유지중 3년 전 글쓴쀼 헉 혹시 번거롭겠지만 비법 전수해줄 수 있을까요!!!!!...?!? 3년 전 쀼19 wpㅔ제발 알려줘 3년 전
	쀼12 2~3달이 적당 그거보다 일찍인 애들은 무리하게 뺐거나 그 체중에 수분 낀게 많은 거 3년 전 글쓴쀼 대게 2~3개월이 다들 적정이라고 말해주고 있네 극단적인 다이어트만 했어서 그런지 너무 길게만 느껴져ㅜ 댓글 고마워!! 3년 전
	쀼13 3달 적당 3년 전 쀼13 굳이 길게 잡고 빼는 것보다 한달 2-3키로 감량 잡고 빨리 빼고 유지 오래하는게 나음 3년 전 글쓴쀼 오오 뭔가 해본자의 조언 같아서 진심이 느껴져 고마워요~ 3년 전
	쀼14 두 달 이상 3년 전 글쓴쀼 댓글 고마워~~!!!! 3년 전
	쀼15 기존 몸무게에 따라 다르지만 1주 0.5kg(비만이면 초기 2kg)가 건강하게 빼는 마지노선이래 3년 전 글쓴쀼 그럼 한달에 2kg 빼는게 정상이겠구만ㄴ 댓글 고마워!! 3년 전
	쀼16 난 4개월에 10키로 뺐우 3년 전 글쓴쀼 어떤 식으로 뺐는지 알려줄 수 있으까??! 3년 전 쀼16 아침에 식단도시락이나 곤약컵밥같은거에 닭가슴살큐브나 닭가슴살만두 두세개추가해서 든든히먹구 점심은 대충 아메리카노나 두유, 저녁은 늦어도 8시전에 샐러드나 계란 닭가슴살 같은 가벼운걸로 너무 배부르지않을 정도만 먹었어! 간식이 너무 먹고 싶으면 과일 초코프로틴바나 곤약쫀드기 같은거 먹어줬구 치팅데이는 한달에 한번 많으면 두번정도 가졌어(피자, 떡볶이는 제외함 햄버거단품이나 섭웨이 샌드위치 맛있게!) 운동은 유산소 1시간-2시간 땀날정도로 빡세게 하고, 알바할때 최대한 앉아서 노는 시간없이 열심히했오(?) 나도 단기간 다이어트만 해봐서 4개월은 길거라 생각했는데 배고픈 시간을 최대한 줄이니까 유지할만 하더라구!! 단기간 다이어트처럼 요요도 안오더라 화이팅해 ఇ 3년 전 글쓴쀼 헐 정성 가득 댓글 정말 고마워 ❤️‍🔥 캡쳐해서 나도 해봐야 겠다ㅎㅎ 정말 도움됐어!!!! 3년 전
	쀼17 난 극단적으로 아무 지식없이 다이어트 할때는 한달에 10키로 정도 뺐는데 이제 공부하고 점심에 일반식하고 운동하고 사람답게 다이어트 하니까 한달에 3키로가 최대더라 3년 전 쀼17 머리카락도 안빠지고 건강하게 다이어트하는 느낌이라 만족중이야 극단적으로 뺄때는 아무래도 굶어서 빼니까 힘이 없었는데 지금은 오히려 건강해 3년 전
	쀼18 난80에서 시작해서 두달반?정도 걸렸어! 3년 전
	쀼20 뚱뚱하면 한달도 가능이고 보통 체중이면 두달 3년 전
	쀼21 나는 70->60 두달 걸렸어!! 키는 171이라 살짝 과체중 정도였ㅇ ㅁ 3년 전
	쀼22 1달에 10kg는 100kg 정도인 초고도비만 아니고는 무리한 다이어트 맞음 그거 아니고 그냥 적당히 통통~뚱뚱은 최소 2-3달은 잡고 해야 일반적으로 운동 개빡세게 하고 식단 건강하게 한 그런 다이어트... 3년 전
	쀼23 한달에 2-3키로가 젤 적당하다고 하는데 몸무게에 따라 다른거같아! 3년 전
	쀼24 세달 3년 전
	쀼25 석달 3년 전
	쀼26 70->60 4달 걸렸는데, 60에서 4달 정체기 있었어. 3년 전