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오른쪽 엄지손가락이 말을 안 들어 왼쪽은 괜찮은데 오른쪽 엄지손가락만 그림처럼 저렇게 떠서 그립을 놓치게 되니까 운동이 안돼ㅠㅠ.... 원래 팔힘 빠지면 엄지손가락 저렇게 되는 거야? 근데 별로 하지도 않았어 진짜 운동 초반부터 저렇게 됨 이거 어뜨케야돼 걍 계속 연습해서 힘을 키우는 수밖에 없나...ㅠㅠ 피티 거의 20회나 받았는데 상체는 생각보다 자세도 어렵고 자극점이 어딘진 아는데 기구가 무거우니까 그냥 팔에만 힘주게 되는 것 같고ㅠㅠ 그래서 넘 속상해서 걍 유산소 안 하고 집옴ㅎ

웨이트하는 쀼들아 원래 상체하다가 팔힘 빠지면 이렇게 되는 거랴?ㅍ | 인스티즈


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쀼1
악력 약해서 그래 스트랩 사
1년 전
글쓴쀼
헐 마자 나 악력 약한데 그것때문이구나ㅠㅠ... 스트랩!! 고마워 꼭 살게🥺
1년 전
쀼2
팔이나 손이 먼저 털리는건 무게가 너무 무겁거나 힘을 잘못 줘서인데 고중량 다루는거 아니면 스트랩 바로 사기보다 힘주는 방법 먼저 익혀야 할듯
1년 전
쀼3
스트랩 사
1년 전
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