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초록글 처진 팔뚝은 답 없는 거지11 l 다이어트
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아직 고도비만이고 살 빼는 중인데 

빼기 전부터 팔뚝이 튼살부터 해서 살 처져있거든... 이건 답 없지...?

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쀼1
튼살은 없애기 어려워두 처진 살은 근육 붙으면 어느정도 커버 돼!
1년 전
글쓴쀼
고마워!!
1년 전
쀼2
근력 운동해
1년 전
글쓴쀼
해볼게 고마워!
1년 전
쀼3
처진 게 아마 지방일 테니 살 빼면 없어져. 튼살은 어쩔 수 없더라.
1년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 그치? 노력해 볼게 고마워!!
1년 전
쀼4
근력해서 근육으로 채워넣으면 됨 쉽지 않지만 1년생각하고 꾸준히 해보면 답은 해결된다고 봄
1년 전
글쓴쀼
넵 천천히 꾸준히 해 볼게!!
1년 전
쀼5
조금씩 이두 삼두 운동하면 나아져
1년 전
글쓴쀼
혹시 아랫배는 어떤 근력 운동이 좋을까...?? ㅠㅠ 아랫배도 많이 나와서...
1년 전
쀼5
아랫배는 레그레이즈류 복근 운동하면 되는데 복근운동은 가볍게 매일매일 하도 괜차나! 근데 근력 운동해도 식단조절까지해야 쏙 들어가긴 하더라..ㅎ 일단 복근 운동에 익숙해지고 나중에 욕심나면 정상체중에서 식단조절해봐
1년 전
   
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