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나 하루한끼 먹는데 이거 폭식인가?5 l 다이어트
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양선지해장국 특사이즈 먹고(싹싹 긁어먹음 진짜) 

밥 한공기 다먹음 

후식으로 뚜레쥬르 에그타르트 하나 먹음 

소금빵 한 입 먹음 

야채칩 말린 표고버섯 4개 정도 먹음 

 

간헐적 단식하는데... 생리 전이라 그런가ㅜㅜ 못참았어 밥만 먹었으면 되는건데ㅜㅜ

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• 아니 다이어트하는데 옆에서 뭐 먹을래 권유..
 
쀼1
폭식은아닌듯???
1년 전
글쓴쀼
밸런스프렌즈.피셜 1200칼로리정도 됨...
1년 전
쀼2
한끼에 많이 먹긴 했는데 폭식은 아니고 한끼 과식 정도 인듯..? 끼니 나눠서 먹으면 과식도 아니구
1년 전
글쓴쀼
간헐적 단식 23:1하거든... 한끼 먹는데 넘 적게 먹어도 컨디션 떨어져서 해장국 특을 먹었네.... 간헐적 폭식한건가 싶고 평소에 900칼로리 정도 먹어서ㅜㅜ 어제도 입터진 탓에 1700칼로리 섭취해서 걱정...
1년 전
쀼2
16:8 간헐적 단식은 어때??
한번에 끼니 몰아서 먹는 것 보다 적당히 나눠서 먹기! 오히려 입 안 터질거같은뎅
1년 전
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