비만에서 피티 시작한 익들아 보통 피티 몇 회 해?

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

주3회!! 일 한달 슁때는 빡세게 해보자해서 그때만 4회햇오!

[글쓴쀼]

아 총! 총 횟수 궁금한 거였어 20회, 40회 이런 거...

[쀼1]

아아아아!!! 내가 제대로 안읽엇나봐 미아애ㅠㅠㅠ 나는 첨에 30회 끊고 시작했는데 나같은 경우는 스스로 할 자신도 의지도 없는걸 너무 잘 알아서 100회까지 연장했거든 그래서 지금 60회정도 한 상태야! 운동시작과 덩시에 피티도 시작했고 오늘로 135일 됐네!! 80->61까지 감량 했엉!

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 길게 달아줘서 고마워 나도 지금 81로 시작해서 목표 몸무게라기보다는 눈바디+인바디 수치 모양 목표로 잡아서 20회 먼저 끊고 아직 시작한지 얼마 안 되긴 했는데... 1월1일부터 가격 오른다길래 그 전에 그냥 먼저 20-30회 더 추가로 끊어서 장기로 할까 괜찮을까 생각 중이었거든... 중간에 식단이나 운동 질리는 건 없었어 혹시??

[쀼1]

나도 사실은 30회까지만 하고 독립하려고 하긴 했는데 선생님도 열정적이시고 우리 피티샵은 첫등록이 1회 4만원이고 재등록시에는 1회 7만원으로 올라간다고 해서 고민 많이 했거든 ㅠㅠ 근데 쌤이 나도 열심히 한다고 첫등록 가격으로 100회까지 이어가는건 어떠냐고 제안해주셔서 오케이 한거여서 쓰니도 선생님이랑 잘 맞구 앞으로도 열심히 할 생각 있다면 가격 오르기 전에 연장하는게 좋지 않을까 싶어!

식단같은 경우는 나는 원래 음식보다는 간식을 너무너무 좋아해서 간식 끊는게 조금 힘들었었어ㅠㅠ 근데 들인 돈도 있고 내 20대를 이렇게 보내고 싶지 않은 마음이 더 커서 그런지 초반 3개월동안은 진짜 열심히 했던거같아..요즘은 살짝 의지가 떨어져서 하루에 간식 하나씩 까먹기도 하구 그래...ㅎㅎ..... 식욕을 참기 힘든건 어쩔 수 없지만 나는 최대한 같은 음식만 먹지 않으려 노력했구 닭이 질리면 오리나 소고기도 먹어주고 생선이나 회도 먹고 그랬더니 조금은 버틸 수 있었어! 그리고 초반 2개월은 치팅 없이 했었는데 그 이후로는 샤브샤브나 초밥같이 비교적 나은 음식들로 2주에 한번씩 친구들이랑 약속잡구 먹고 했더니 괜찮은 것 같더라~! 다만 식욕이나 식단이 힘든거는 사람마다 천차만별이기에 최대한 마인드컨트롤 하면서 다이어트 지속하면 좋은 결과 얻을 수 있을거야! 더 궁금한게 있다면 언제든지 물어봐 내가 경험하고 아는 지식 내에서 답해줄게!!!

[글쓴쀼]

1에게
ㅠㅜㅠㅠ 완전 길게 답해줘서 고마워... 나도 덕분에 더 열심히 할 수 있을 거 같아!! 그럼 60회에 거의 20kg 빠진 셈인데 그럼 6회당 2kg 씩 꾸준히 빠졌어?? 나도 지금 6 회 정도 했는데 몸무게만으로는 2kg가 빠졌거든? 근데 피티쌤이 몸무게로만 봤을 때는 잘 빠진 거라면서... (인바디는 한달 마다 잰다구 했어!!)

[쀼1]

글쓴이에게
8월 -5.1kg / 9월 4kg / 10월 3.9kg / 11월 2.9kg / 12월 2.5kg 기록한거 보니까 이렇게 빠졌네! 11월에는 일 쉬고 오전오후 운동했는데도 12월까지 감량이 더뎠어ㅠㅠ 아무래도 초반에 무게가 많이 나가서 더 잘 빠졌던 것 같구 갈수록 더뎌질 때는 운동 강도를 훅 높여줘야하는 것 같더라! 어제부터 인터벌 러닝 시작했더니 하루만에 몸무게 뚝 떨어졌거든 피티도 중요하지만 유산소도 숨이 찰만큼 타야 더 잘빠지는거같아!! 쓰니도 6회동안 2kg면 정말 잘한것 같은데?! 하지만 매번 그렇게 같은 무게로 감량이 되지는 않을테니까 덜빠지더라도 너무 상심하지 않았음 좋겠따!

[글쓴쀼]

1에게
거마오 !!! ㅜㅜ 열심히 해볼게 ♡