생리할때는 운동 언제가 ..?

대부분 안가나 ,,?😭

[쀼1]

난 쉬는 편

[글쓴쀼]

일주일 쭉 쉬어?

[쀼1]

1-2일은 아예 쉬고 그 후엔 산책 하거나 양 별로 안 나오면 가

[글쓴쀼]

오 나도 그럼 내일 3일차니깐
런닝만 좀 하다 와야겠다 ..
근력은 조금 무리겠지?🥺

[쀼1]

나도 예전에 걱정 돼서 찾아보니까 운동 해도 된다고 하긴 하던데 양 많거나 몸 쑤시는 편이야??

[글쓴쀼]

1에게
양이 엄청 많은 편은 아닌거 같아! 양이 많아서 샌 적은 한번도 없어🙃 항상 딱 첫날만 좀 아프고 그 이후론 멀쩡한듯 ..ㅎㅎㅎ

[쀼2]

난 아무상관없이 함 식단도

[쀼2]

대신 강도 80프로 정도로

[글쓴쀼]

헉 생리통 없어? 대단하다,,

[쀼3]

탐폰끼고 해
오히려 누워있으면 더 몸굳고 힘들더라 나는

[쀼4]

그냥 똑같이 해

[쀼5]

난걍해

[쀼6]

그냥 똑같이 해

[쀼7]

난 상관없이 한당 ㅋㅋ 산부인과 쌤이 생리기간에 운동해도 상관없다고 해성

[쀼8]

난 생리할때 관절 엄청 약해져서 안하고 양줄고 생리통 약할때부터 유산소랑 스트레칭만 가볍게하고 끝내

[쀼9]

생리때는 살아있는것만으로 만족해...전에 좀 살만해서 조깅하다가 근처약국들어가서 약사먹고 정신오락가락하면서 약국의자에기대있다가 정신차리고 나옴ㅎㅎ

[쀼9]

참고로 산부인과에서 처방받은 약 먹을정도로 원래도 생리통심한사람이야! 대학때 울면서 수업들어서 교수님이 그냥 쉬라고하실정도?
이정도 아프면 생리기간동안 한 2~3키로는 빠져!1주동안

[쀼10]

난 안 가 관절 상한 사람 많길래

[쀼11]

난 가는데 아플땐 진통제 1알 먹고 그래도 심하면 당연히 빼먹고~ 보통 가

[쀼12]

첫째날 둘째날빼고 다감

[쀼13]

난 피티받을때 피티쌤이 생리하면 스케줄 미루라고 했었음
근육이나 뼈 상태가 평소랑 달라서 다칠 위험 크다고
생리하면 운동 할 때 느낌 확 다르던데...관절이 느슨해지는 느낌

[글쓴쀼]

헉 맞아.. 일단 힘도 안 나는데 조금 쉬었으니깐 오늘부터 다시 기운차게 해볼려고💪🏻

[쀼14]

남자친구 트레이너인데 너무 아플땐 쉬고 좀 살만하면 런닝머신 5로 두고 걸으라고 함!

[쀼15]

하체안하고 상체도 덜빡세게함

[쀼16]

며칠 쉬거나 유산소만 조금해 당장은 몰라도 나중에 몸에 무리간다고 해서