규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
스타패션
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
내 인바디가 그렇게 쓰레기니...? (아까 익잡에올렸다가 다이어트잡담에 다시물어봐..)
17
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
763
l
몸무게 54키로 키는 161이구 골격근량이19.6 체지방량이 17.6 내장지방 레벨 10 그리구 체지방률이 32.3이 나왔는데 오티하는 헬트가 겁나 갈구던데... 진짜 근육이너무 없으셔서 이정도면 숨만붙어있는정도래.. 운동 필수로 해야한다고 그정도..야...? (한 익인이가 30넘으면 건강에 안좋다구 빼는게 좋다고 했긴했오...)
•••
이런 글은 어떠세요?
구교환이랑 쌍둥이처럼 닮았다는 일본 배우.jpg
이슈 · 11명 보는 중
다들 토스에서 고양이 분양받아라
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
니뽕내뽕
이슈 · 8명 보는 중
올영 이렇게사는거 어때?유명템같은데 셋다 안써봄
일상 · 6명 보는 중
초딩새끼들이 탕후루 먹으면 변비탈출한다고 해서 사먹었는데
이슈 · 17명 보는 중
제니가 지수한테 준 생일선물
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
윤보미 배우로 주목받는 거 신기하다 ㅋㅋㅋ
연예 · 8명 보는 중
시구하러 갔다가 파울볼 맞고 혼절했던 여돌 근황.jpg
이슈 · 8명 보는 중
보아 인스타스토리 추가 업로드
연예 · 2명 보는 중
정보/소식
충격적이라고 말 나오는 '피식대학' 블루베리 젤리 할머니 발언...jpg
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
익들아 이 빵 진짜 솔직하게 맛 없지?
일상 · 9명 보는 중
진정한 발레코어룩
이슈 · 15명 보는 중
연관글
•
다이어트 익들아 💓💓💓
3
•
다이어트이렇게 하면 빠질까...?
5
•
2달 다이어트 할건디
2
•
다이어트 중인데 운동
1
•
필라테스 다이어트
3
•
등산 다이어트 효과있어?
•
뚱익인데
1
쀼1
웅 체지방양량 높고 내장지방레벨이 높아 내정에 지방 많이 껴 있나보
1년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 긍께 내장지방이 그냥지방보다 건강에 위험하다든디 열시미 운동 해야것구먼..
1년 전
쀼2
체지방률 많이 높긴하다
몸무게에 비해 눈바디가 많이 더 나가 보이지않어?
1년 전
글쓴쀼
아닝.. 너무 평범 보통 그자체.. 상체마름형이여서 사람들이 너무 말랐다~~~그랬는 듸...예전에도 한번 몸무게 여기다물어봤을 때도 찐 몸무게 아래로 얘기해줬었어... 내가 보기에도.. 막 돼지싀끼다로는 안보였고 내가 궁댕이가 유난히 크긴함
1년 전
쀼2
체지방 많으면 보통 반대경우가 많은데 그정도면 ㄱㅊ은데?
사실 보여지는게 젤 중요하다 생각해서 그냥 근육좀 늘린다 생각하고 관리만 해주면 될듯
건강위해서도 체지방률 30아래로는 떨어지는게 좋긴해!
1년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그니깐...나이에 비해 내장지방레벨이 높더라구 확실히 운동꾸준히 해야겠어.. 근데 트레이너가 넘독설을 날려가지구..속상해서 물어봤어ㅠㅠ 곰마웡ㅠㅠ😭❤
1년 전
쀼2
열심히하라고 약간 오버하신듯 넘신경쓰지말어!!
첨운동 시작하는 사람중엔 저정도 꽤 많을거야
1년 전
글쓴쀼
2에게
ㅋㅋㅋㅋ오키 알겠움!! 오늘 햄복한 하루 보내 쀼2야!! 고마웠어~👍
1년 전
쀼3
나도 체지방률 20후반 나왔었는데 오티때 숨쉴 근육만 붙어있다고 들었었어ㅎㅎ 아마 피티 결제 영업하려고 좀더 세게말한듯 해... 꾸준히 유산소 하다보면 체지방률 빠진당 홧팅👍
1년 전
글쓴쀼
홧팅 홧팅 잘챙겨먹고 운동해보면 또 삼개월에 인바디는 다르겠지!!
1년 전
쀼4
피티 몇회하기로 한거야? 골격근량은 마른비만 중에 운동 안하는 여자들은 대부분 평균미만 저런식으로 나온다는데 내장지방과 체지방률이 조금 높긴하다!
근데 좀 자극적으로 더 말하는 거 같고 지금 운동 시작한거면 식단하고 해서 조절하면 좋을듯!!
1년 전
글쓴쀼
필라테스 헬스장 같이하는곳인데 필테등록했더니 무료오티해준대서 받은거야ㅋㅋㅋ
1년 전
글쓴쀼
곰마워 지금 이제 운동시작한건맞오 일부러 자극되라고 얘기한거같애ㅋㅋ
1년 전
쀼5
운동하는 사람들이 보면 그럴수도 있는데 실제로 보면 지극히 평범함ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
글쓴쀼
마쟈 나되게 평범해.. 사우나가면 흔히있는체형..
1년 전
쀼6
가슴이랑 궁딩이 좀 크지않아? 나도 30넘었을때 지극히 평범 통통 동동? 한 편인데 가슴이랑 궁딩이가 쥼 컷거든
1년 전
글쓴쀼
궁딩이개큼.. 허리랑 복부쪽특히 지방 많구 상체말라인간이여..
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 운동 주 몇회해
9
05.28 16:44
431
0
다이어트
다이어트 중 외식 메뉴 가능한거 뭐가 있오?
10
05.28 21:22
525
0
다이어트
식단 잘 지키는 익들아 더부룩한 느낌 든 적 있어??
7
05.28 14:08
407
0
화장품
속눈썹 길고 숱 많은 익들
6
05.29 03:19
159
0
다이어트
이정도면 마른거야?
7
05.29 13:59
414
0
다이어트
인바디 봐줄사람
8
05.28 23:31
261
0
다이어트
쳐진 가슴은 방법 없을까..
9
05.28 14:25
447
1
다이어트
닭가슴살 슬슬 질린다..
4
05.28 23:29
137
0
다이어트
이자카야 양배추 아는 사람
10
05.29 01:19
244
0
다이어트
유산소 심박수가 중요하잖아
5
05.29 10:41
170
0
다이어트
소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
27
05.29 15:35
232
0
헤어
악성곱슬인 사람들은 어떻게 머리 해?
4
05.28 09:17
118
0
정석 다이어트
따릉이 한시간!
4
05.28 09:44
143
1
다이어트
다이어트 이래라 저래라 해줘... ㅠ 계속 안 빠지네
3
05.28 10:57
196
0
다이어트
다이어트 할 때 설렁탕 안되겠지..?
3
05.28 12:06
162
0
다이어트
퇴근하고 집 오면 5시 반인데
1
7:08
5
0
다이어트
다이어트 응원좀 해주라
3:20
14
0
다이어트
아 하루종일 다이어트만 신경쓰는 거 넘 스트레스 받는다...
3:00
41
0
성형
성형 순서 정해줄사람!!✨
2
1:04
23
0
성형
헤어라인 모발이식해본 쀼
0:41
10
0
성형
슈링크랑 울쎄라 무슨 차이야?
4
0:03
17
0
화장품
매트립 어울리는 방법
1
05.29 23:44
18
0
다이어트
이런거 먹고도 살뺄수있는거맞지?
3
05.29 23:11
123
0
다이어트
저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
4
05.29 22:57
42
0
화장품
요즘 이마 여드름 한놈만 조지고 있는데
05.29 22:37
20
0
피부
무화과 향 바디워시 추천 부탁해요:)
05.29 22:20
12
0
다이어트
오늘 탄수 개땡겨서 밥 2배 먹었는데 곧 생리각이여
05.29 22:11
22
0
성형
특정 가슴 보형물 회사 브로커 많다는 말이 있어. 조심해.
05.29 21:39
20
0
다이어트
식단 잘 하고 양 줄여서 먹는데 뱃살은 계속 나온다ㅠㅠ
05.29 20:54
36
0
퍼컬 전문가 나와주세요!
2
05.29 20:35
38
0
화장품
코덕들아 뷰티 유튜브 추천좀 해줄 수 있어?
05.29 19:34
16
0
화장품
블러셔 있자너
2
05.29 19:14
28
0
성형
성형외과 원래 카톡으론 비용 안알려줘?
1
05.29 18:17
38
0
다이어트
내 인바디인데 목표치 정해주라
05.29 17:37
50
0
성형
시술받는데 개떨려..
1
05.29 17:14
27
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
NewJeans - Hype Boy
Cha Noeul - Happy
임영웅 - 보금자리
aespa - Licorice
ATEEZ(에이티즈) - BOUNCY (K-HOT CHILLI PEPPERS)
임영웅 - 연애편지
Lee Chang Sub - Heavenly fate
NewJeans - How Sweet
전체 인기글
l
안내
5/30 7:32 ~ 5/30 7:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
엔믹스 음향사고가 연출이었다는 신한대.jpg
14
2
이슈
현재 한국 빼고 전세계가 난리인 것
1
3
이슈
애기 옷이 비싸도 잘 팔리는 이유
14
4
이슈
동서양 가릴거 없이 매너있게 행동하는 순간
2
5
이슈
성폭행범 두둔하고 무죄 준 판사의 최후.jpg
13
6
일상
회사 사람한테 인모드한다고 괜히 말함.... 하....
10
7
이슈
의외로 많은 허리 디스크 사유
7
8
이슈
집사의 설거지가 미덥지 않았던 냥이
1
9
이슈
[단독] 대통령실 아닌 '대통령 개입' 의혹으로…판이 바뀌었다
7
10
이슈
귀여니 모르는 사람들 깜짝 놀라고 있는 트윗.twt
6
11
이슈
나도 멘탈 쎄지고싶다...신입 멘탈쎼서 부럽다...
24
12
이슈
대학생들 노트북마다 다 있는거
30
13
이슈
(혐) 혈관을 막고있는 혈전 제거하기.gif
16
14
일상
연락 그냥 안봤는데 중간에 카톡 온 게 '그냥 00이는 죽은 게 맞는듯 '이러는데 와ㅋㅋ
24
15
이슈
당뇨 예방하는 생활 습관.jpg
3
16
일상
우리나라 공산국가임? 직구규제 ㄹㅇ 하네?
6
17
일상
일본 여행갈 때 유심 vs 포켓와이파이
18
18
일상
엥 하루아침에 3키로요?
3
19
일상
교환학생 다녀와서 느낀건데
8
20
이슈
보배드림에서 로또 1등 나옴 ㅠ
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위