다들 절식 하지 말고 하루 칼로리 꼭 채워..

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[쀼1]

익 ㅜ고생햇네 근데 인티에 초절식 다이어트 하는애들은 이런글 봐도 절대 안바뀌더라고 ㅋㅋㅋ진짜 조금먹고 자기 너무 먹었냐고 식단 봐달라는 글 꼭 있어

[글쓴쀼]

진짜 제발 뜯어말리고싶어....
나도 뒤늦게 깨달아서 망정이지 계속 그 식단 유지했으면 어떻게 됐을지 상상만해도 끔찍함....ㅠㅠ

[쀼2]

여기서 절식하는 애들은 자기가 겪어보고 고생해봐야 깨닫더라... 이런 글 아무리 있어도 눈막귀막이야... 건강 잘챙겨 건강하자

[글쓴쀼]

맞아.... 하......
익인이도 건강 잘 챙기고 우리 건강하게 살자 ㅎㅇㅌ

[쀼3]

하루에 몇칼로리 정도가 적당할까 ?
1000칼로리 정도면 절식인가,,?
참고로 아침을 안먹어서 두끼만 먹어 !!

[글쓴쀼]

기초대사량이랑 활동대사량 계산기 있으니까 한번 계산해보고 그만큼은 꼭 먹어 ㅠㅠ
먹기 싫어도 꼭 채워주는게 좋아 살 안찌니까 걱정하지 말고(나도 처음에는 이렇게 먹어도 된다고? 하면서 불안해했는데 진짜 괜찮아)

[쀼4]

채우는것도 정크푸드말고 일반 클린식이지..?

[글쓴쀼]

응!! 근데 입터짐 방지로 가끔 먹는 건 상관 없다고 생각해 나도 먹으면서 잘만 유지했어