규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
화장법
헤어
피어싱·헤나
명품
전체
HOT
댓글없는글
초록글
식단, 운동 안해도 살빠지는 방법은 없는거지?ㅠㅠ
54
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
2218
l
2
글 내용 보기
2
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
임시완, '고깃집 점장' 제아 김태헌에 돈 보냈다.."팬들한테 웬만하면 돈 받지마”
연예 · 3명 보는 중
마플
르세라핌 앵콜 참사 반응
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
결혼 앞두고 라면 봉변 당한 예비신부
이슈 · 13명 보는 중
정보/소식
어제자 씨제이에서 빛삭한 기사 (아이랜드2 TS엔터테인먼트 친조카)
연예 · 5명 보는 중
네이버페이 강제 결제 논란.jpg
이슈 · 3명 보는 중
전문직인데 쓸데없이? 공시 친 친구한테 화내버렸어ㅜ열등감.. 아직도 미안해 죽겠음😥😥
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
성인 ADHD 빙고 해봄
일상 · 7명 보는 중
자기 몸매가 이보다는 훨씬 낫다고 생각해?
일상 · 11명 보는 중
사이가 안 좋았다는 개그맨들 ㄷㄷㄷ
이슈 · 12명 보는 중
역시 영원한건 없구나 느꼈던 올 봄
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
어제자 구해줘 홈즈에 나온 런던베이글뮤지엄.jpg
이슈 · 6명 보는 중
안산 발언 분통 터지는 해외 반응.jpg
이슈 · 2명 보는 중
연관글
•
1월1일부터 지금까지 매일 운동하는데 살이..
4
•
익들아 운동이랑 식단 꾸준히하다가 살 안빠져..
17
•
간헐적단식방법 질문
2
•
팔뚝살 빼는 운동 추천해주라
1
쀼1
비만이라면 걷는 시간이나 생활 운동량 늘리는 것만으로도 조금씩 감량은 되겠지만 극적인 효과를 기대하기는 어렵지....?
술, 야식 먹을 거 다 먹으면서 생활 운동량만 늘려서 87 👉 83 가는데 거의 반년 넘게 걸렸음....ㅎ....
1년 전
쀼1
근데 진짜로 그 때 회사 일 때문에 걷는 양이 거의 매일 2~3만 보 정도 됐었는데 그렇게 운동량 증폭하는 거 아닌 이상에야...
평소 식습관이 클린식의 정석이다 이거 아니면 먹을 거 다 먹으면서 빠지긴 어렵다고 생각함
1년 전
글쓴쀼
2~3만ㅠㅠㅠ
진짜 운동량을 많이 늘려야하는구나....
1년 전
쀼2
유지만 되도 감사일듯,,,
1년 전
쀼3
맘고생
1년 전
쀼4
아무것도 하지않고 체지방을 뺄수 없습니다 선생님 .오히려 나이들수록 같은 양을 먹어도 점점 살은찌고 배는 나올거고 미리 운동해
1년 전
글쓴쀼
아무것도 하지 않을건 아니에요ㅠ
식단과 운동 말고 다른 건 할 수 있어요!
그 두개는 필수인 건가요?ㅠㅠㅠ
1년 전
쀼4
다이어트는 식단이8~9 까지보고 운동은 부가적인거.. 식단 운동 말고 다른건 없음..약으로 하는 다이어트 그런것도 운동해야 효과를 더 볼수있는거고
1년 전
쀼5
식단도 운동도 안 하면 뭘 더 할 수 없을 거 같은데… 저녁이라도 한 끼 양 줄이거나 샐러드 먹는 노력이라도 해야ㅠㅠ
1년 전
쀼6
식단 운동말고 할 수 있는게 있나..?
1년 전
쀼7
물 2리터씩 마시기랑 잠 푹 잘자는거!! 그리고 머리쓰는 일 많이 해봐 공부나 책읽기.. 자격증준비 등등 두뇌사용이 칼로리 소모 잘됨
1년 전
쀼8
운동은 안해도 되는데 식단은 해야함
1년 전
쀼9
그럼 먹는 양을 줄이기라도 해봐
1년 전
쀼10
식단이 젤 중요함 진짜 나 운동은 피티 받고 있는데 아직 기구 안 쓰고 몸 밸런스 맞추기랑 유산소 20분?? 정도만 하고 식단 하고 있는데 한 달 조금 넘어서 5킬로 뺐어
1년 전
쀼11
우울증 걸리면 아무것도 안해도 살빠짐
1년 전
쀼12
없어
1년 전
쀼13
엥 광고에뜨는 약추천받길원하는건가,,,? 그런 다이어트약도 말그대로 보조제일뿐 하던대로 하면서 약먹으면 살은 그대로쪄,,,
일단 평소보다 밥한숟가락 덜먹고 평소보다 좀 더 움직이면 살빠짐
1년 전
쀼14
평소에 빨리 걷기? 템포 빠른 노래 들으면서 박자에 발걸음 맞춰서 걸으면 됨 뛰는 거랑 빨리 걷는거랑 칼로리 소모 비슷하대
1년 전
쀼15
없어
1년 전
쀼16
음,,,, 식단운동외엔 지방제거밖에.. 근데 그마저도 운동안하고 식단안하면 안된다함
1년 전
쀼17
숨쉬기??
1년 전
쀼18
다이어트에서 식단과 운동을 빼면 뭐가남지..?
1년 전
쀼19
간헐적..?
1년 전
쀼20
맘고생
1년 전
쀼21
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ없어ㅠㅠ
1년 전
쀼22
먹는 시간 조절(공복시간을 14시간 이상으로 만드는거)
물 자주 마시기(식욕이 저절로 조절됨)
규칙적인 생활습관에 식사시간도 규칙적으로 하고 일찍 자기!
음식 오래 천천히 씹어먹기
이정도의 생활습관 교정만 해도 원래 살집 있는 사람들은 꽤 살빠짐!
1년 전
쀼23
나 우울증걸리고 한달만에 십키로빠짐 ^^.. 다이어트엔 맘고생이 촤고
1년 전
쀼24
아이고 지금은 괜찮길
1년 전
쀼25
그러면 모든 사람들이 다이어트를 성공하지않을까…?
1년 전
쀼26
22
1년 전
쀼27
일하면서 하루 한 끼만 먹으면 가능 근데 추천은 안 해
1년 전
쀼41
딱 나다…ㅋㅌ
1년 전
쀼28
간헐적단식
1년 전
쀼29
특정 병에 걸리면 가능
1년 전
쀼30
약간 쓰니 말
공부 안하고 성적 올리는 법 없나 이런 느낌인데
1년 전
쀼31
이게 뭔 소리임?
1년 전
쀼31
밥 양 조금만 줄이는 것도 식단이고 활동량 늘리는 것도 일종의 운동인데 이런 거 빼면 뭐가 남음 진심으로 물어보는 거 아니지?? 좀 심각하다
1년 전
쀼32
식단 운동 안하면 뭘로 살빼?
1년 전
쀼33
있겠냐구
1년 전
쀼34
몇살이길래..? 나이 들면서 운동 필수라는 생각이 안드는 사람이 없을텐데
1년 전
쀼35
덜 먹는 거?? 조금 양을 줄이기...??
1년 전
쀼36
먹을거 다 먹고 운동만 해도 살 못 빼는데 운동까지 안 하면 유지도 아니고 찔텐데…?
1년 전
쀼37
코인 하셈 살이 아주 쭉 빠지더라 ^^
1년 전
쀼38
먹을거다먹고 어케빼..
1년 전
쀼39
지방흡입하면 되징
1년 전
쀼40
이게 몬 소리야 ..?
1년 전
쀼42
숨쉴때 배에 힘주고 복식 호흡해 잠자는 시간 빼고
1년 전
쀼43
밤에안먹기
1년 전
쀼44
맘고생, 투병 이 둘 밖에 없음
1년 전
쀼45
근데 난 엄청 바빴을때 밥은 조금 줄여먹고 술 한달에 5-6번 먹던거 1번 먹고 한창 엄청 걸어다녔었는데 2-3키로 훅빠졌어… 술마시면 술 끊고 많이 걷고 밥 쪼끔만 줄여도 빠지긴 빠질걸 많이는 아니지만,,?!
1년 전
쀼46
없음
1년 전
쀼46
운동해
1년 전
쀼47
그거 말고 할 수 있는거...? 걍 지방흡입수술??
1년 전
쀼48
난 클럽다니고 준나 놀러다니니까 5키로빠짐 술 매주먹구..
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
몇키로같애
10
05.12 15:47
327
0
다이어트
다이어트 먹고싶은 거 어떻게 참아..?
13
05.12 21:56
217
0
다이어트
나 그래도 몸매 라인? 좋은 편이야..?? 40
7
05.11 22:29
569
0
다이어트
익들은 공복시간 몇시간 정도 가져??
6
05.12 14:42
209
0
다이어트
운동없이 살 좀 뺄수있을까ㅠ
16
05.11 20:07
381
0
다이어트
171에 53-54인데 50까지 빼는거 에바지..?
6
05.12 16:14
175
0
다이어트
달커알아? 이거 샌드위치를 저녁으로 먹으면 어때??
8
05.11 18:21
395
0
다이어트
운동한 다음날 1kg가 늘 수 있어??
4
05.12 09:41
174
0
다이어트
하루 견과류 몇알 먹어야 적당한거야..?
6
05.11 14:46
203
0
다이어트
몸무게 붓기 차이가 이 정도나??
3
05.12 08:41
210
0
성형
예쁨 vs 안예쁨 가르는건 눈 같아?
3
05.12 19:04
169
0
다이어트
건강한 음식으로 칼로리 섭취하는 거 너무 좋아
3
05.12 21:09
128
1
성형
기미잡티 없애는거 1회 하면 효과 없어?
3
05.11 17:31
70
0
화장품
자연스러운 속눈썹 추천좀....
2
05.11 19:22
54
0
다이어트
배고픈건 살빠지는 신호겠지?????ㅠㅠㅠ
2
05.11 21:32
146
0
다이어트
빡세게 식단 할 때 혹시 당 몇 g 정도로 제한해?
2
05.08 13:53
106
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
434
0
다이어트
과거와 현재 인바디
3
05.08 12:57
192
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
05.08 12:56
230
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
05.08 11:51
353
0
다이어트
한약다이어트 추천vs비추천
2
05.08 11:32
74
0
다이어트
격일단식
1
05.08 09:07
73
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
4
05.08 07:59
396
0
다이어트
한달에 몇키로가 적당해??
2
05.08 07:11
131
0
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
13
05.07 23:46
731
0
다이어트
공복유산소 2주해도 살 빠질까?
1
05.07 23:26
170
0
다이어트
다이어트하는 익들 부모님 식단에도 관여해...??
1
05.07 22:10
74
0
다이어트
곤약밥 먹어본애들아 어디꺼가 젤 괜찮았어?
3
05.07 19:19
214
0
다이어트
쫀득빵 1개 칼로리 대충 어느정도 될까?
1
05.07 18:20
108
0
다이어트
다이어트 시작했는데 오늘부터
3
05.07 16:32
236
0
다이어트
본인표출
다이어트 할떄 식욕억제제 먹는거 바보같은 행동이라 생각해?
32
05.07 12:53
1140
0
다이어트
파스타 먹기 편한게 진짜 좋은것같음
16
05.07 11:59
808
0
다이어트
이거 성분 괜찮아?
2
05.07 11:03
91
0
다이어트
보통 아예 벗어야 예쁜 체형은 무슨 체형이야
9
05.07 10:02
1096
0
다이어트
자취익.. 다이어트 시작해서 장보러 가는데 살 거 추천좀ㅠㅜㅠㅠ
2
05.07 09:23
90
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
FC서울
트리플에스
눈물의여왕
배인혁
승민
한지성
선재 업고 튀..
전체 인기글
l
안내
5/13 6:26 ~ 5/13 6:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
한국에도 근접한 전세계 오로라 현상
2
2
이슈
간증 오지는 라운드숄더 스트레칭 자세
21
3
일상
코인으로 돈벌고 백수로 산지 5년째
3
4
이슈
대전역 성심당이 있는 자리가 얼마나 얼탱이가 없는지 알아보자.jpg
8
5
일상
와씨 나 로또 당첨됐네
2
6
이슈
이제서야 말하는 과거 박정아가 서인영에게 했던 폭언 ..
3
7
일상
나 이중국적인데 궁물타임40
15
8
일상
키큰데 살찌면 ㄹㅇ
4
9
일상
25살이랑 31살 정신이나 세대차이 있어?
2
10
이슈
어느 빌라 단톡방
11
일상
옛날에는 30살이면 진짜 멋진 이모 삼촌 같았는데
7
12
일상
오늘 언니 생일이라 엄마가 미역국 끓였는데 아빠가 소고기 안 넣었다고 뭐라 함..
1
13
일상
익들은 폼클렌징 변기통에 빠트리면 그거 쓸거임?
7
14
이슈
래퍼 팔로알토 인스타스토리 (feat.뉴진스)
15
이슈
양치질 이 방법으로 바꾼 뒤 충치 하나도 안 생김
2
16
이슈
노쇼의 전설이라 불리는 대기업 회장
17
이슈
연애 못 해서 자존감 박살나면 드는 생각...
115
18
이슈
소름돋았던 그알 마피아 추리 장면(캡처O)
19
이슈
[빡침주의] 변비가 생기는 과정
5
20
이슈
삼쩜삼앱에서 한번이라도 환급조회 해본사람 보세요..twt
878
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위