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다이어트중에 약속잡혔을때 혹시 꿀팁같은거 있어?
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다이어트
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1년 전
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나 지금 한달 반 동안 66에서 62까지 뺐고 잘 하고 있었는데 앞으로 한 삼주동안 잡힌 약속이 넘 많아 ㅠㅠ 이번주에만 세개 있고 담주랑 다담주에도 빠질 수 없는 식사자리..가 일주일에 한개씩 있는데 입 터져서 계속 과식할까봐 걱정댐 ㅠㅠ
•••
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메뉴 선정 잘하고
약속 있는 날 점심은 아예 클린하게 채소 위주로 먹고 저녁 약속을 간다거나 하는 식으로 앞뒤 식사를 오히려 가볍게 먹으면 좋은 것 같아
앞접시에 음식 덜어 먹는 것도 좋은 것 같고~
혹시라도 과식하거나 폭식하면 다음날 16~18시간 공복 유지하면서 많이 움직이고 물 엄청 마셔주면 괜찮더라구
이왕지사 약속 잡힌 거 즐거운 시간 보내고 와!!
1년 전
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1년 전
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1년 전
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차라리 애슐리 같이 선택지 다양하고 각자 먹으면서 샐러드 있는 곳 가기
그 날 좀 배부르게 먹으면 1일 2식 하되 다른 끼니는 샐러드로 먹기
1년 전
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1년 전
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메뉴 잘 선택하고 많이 먹고 있는 척하면서 많이 안 먹기 ㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
쀼9
물을 맪이 마셔
1년 전
쀼10
천천히 조금먹기
대화를 더 하기
1년 전
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