규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
피부
패션잡담
성형잡담
화장품
헤어
렌즈·안경
성형후기
명품
초록글
4/7까지 3주 다이어트 같이 할 사람💙
15
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
450
l
1
3주 같이 다이어트하자! 호출 눌러줄게 딱 4/7일까지만 하구 4/8일 토요일에 놀러가쟈 내 목표는 50.5kg!!
1
•••
이런 글은 어떠세요?
월급루팡의 르세라핌 뮤비 성적 정리
연예 · 6명 보는 중
엄마 성형하겠다는데 말리고싶어..
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
수능 1타강사가 보는 의사집단행동
이슈 · 8명 보는 중
와 정부 워딩 엄청쎄네ㅋㅋ 의사들 벗어나기 힘들듯
일상 · 3명 보는 중
슬기 이상형 한결같다ㅋㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
운동량을 아무리 늘려도 처음처럼 살 안빠지는 이유 (다이어트의 역설)
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
미드 체르노빌을 본 사람에겐 소름돋는 짤.gif
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
민희진 기자회견 카톡중 언급이 거의 안된부분
연예 · 8명 보는 중
아이폰 15 vs 갤럭시 S24 울트라 카메라 비교.jpg
이슈 · 5명 보는 중
누텔라 한국 에디션 출시
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
아이유 콘 팔찌 어떻게 빼... 나 진짜.. 눈물나..
연예 · 5명 보는 중
어제자 김연아 인스타 업뎃jpg
이슈 · 9명 보는 중
연관글
•
나랑 같이 다이어트 할 사람 💃🏻
4
•
나랑 같이 다이어트 할 쀼..? ˃̣̣̣̣̣̣ ⌓..
38
•
오늘부터 6/30일까지 같이 다이어트 할 쀼..
69
•
다이어트 계획 봐줄사람
2
•
어떻게 다이어트 해야할지 모르겠어 도와줄..
2
•
진짜 한달만 운동없이 식단으로 다이어트 할까..
3
•
다이어터 쀼들...
2
글쓴쀼
[목표 50.5kg]
3/22💙
체중: 52.9kg 언제 이렇게…😱
아침: 구운 계란 2개, 볶은 콩 한 줌, 오메가3
점심: 구운 계란 1개, 롤리폴리 1개, 비피더스, 볶은 콩 종종 냠냠, 오메가3
저녁: 밥, 카레, 단무지 무침
운동:
3/23💙
체중: 깜빡!!
아침: 계란 2개, 토마토 1개
점심: 삼감김밥 1개, 초코 타르트 1개
저녁: 밥, 쭈꾸미 볶음
운동:
3/24💙
체중: 또 깜빡!ㅠ
아침: 계란 2개
점심: 계란 2개, 생양배추, 생당근
간식: 비피더스, 빈츠 3개, 롤리폴리 1개
저녁: 밥, 순대국밥
야식: 비빔면, 포테토칩, 소주, 갈배, 제로 사이다.. 친구들 미안행…
3/25💙
체중: 내일은 진짜!
오전: 맥모닝, 아메리카노
점심: 빅파이 1개, 칼로리바 1개, 추어탕
3/26💙
3/27💙
3/28💙
3/29💙
3/30💙
3/31💙
4/1💙
4/2💙
4/3💙
4/4💙
4/5💙
4/6💙
4/7💙
1년 전
쀼1
나!
1년 전
글쓴쀼
져아! 낼부터 잊지말고 시작하는 거야!
1년 전
글쓴쀼
왜안와!!
1년 전
쀼1
아 매일 적어야 하는구야? 나 어제 체해서 먹은거 다 토하구 오늘은 닭가슴살 먹어떠!
1년 전
쀼2
나!
[목표 66kg]
3/22💙
체중:70.1
아침: 요거트, 사과 반쪽
점심: 일반식 1/2
저녁: 일반식 1/2
운동: 근력은동 30분, 유산소 한시간 주 4회 이상
3/23
3/24
3/25
3/26
3/27
3/28
3/29: 68.6
3/30💙
3/31💙
4/1💙
4/2💙
4/3💙
4/4💙
4/5💙
4/6💙
4/7💙
1년 전
글쓴쀼
져아! 같이 꼭 목표이루자💙
1년 전
쀼3
나!! 가보자귱!!!!
[목표 53kg]
3/22💙55.8
3/23💙55.5
3/24💙55.2
3/25💙
3/26💙
3/27💙
3/28💙
3/29💙
3/30💙
3/31💙
4/1💙
4/2💙
4/3💙
4/4💙
4/5💙
4/6💙
4/7💙
1년 전
글쓴쀼
가보자규!!!!!💪💪💪
1년 전
쀼4
[목표 50kg]
3/22💙
체중: 53.7 인데 오늘 안 쟀고 지난주에 쟀을 때 몸무게!
아점: 마파두부 약간, 목살, 밥 100g, 쌈채소
저녁: 연어회, 순대랑 허파 쪼금, 김밥튀김 반개
운동: 홈트 50분+스트레칭 8분
3/23💙
아침: 레몬차, 빈츠1개
점심: 외식해땋ㅎ
저녁: x
운동: 홈트20분+스트레칭 20분
3/24💙
아점: 비빔밥(밥은 100g만+계란후라이) 닭가슴살
저녁: 사과 반쪽, 앞다리살 두 덩이, 깻잎
운동: 헬스 1시간, 걷기 4-50분 정도
3/25💙
체중:53.1
아점:쫄면2/3, 만두5개
저녁: 닭가슴살100g,앞다리살 한 덩이, 깻잎, 딸기4개
운동:홈트+스트레칭 50분
3/26💙
체중:
아점:
저녁:
운동:
3/27💙
체중:
아점:
저녁:
운동:
3/28💙
3/29💙
3/30💙
3/31💙
4/1💙
4/2💙
4/3💙
4/4💙
4/5💙
4/6💙
4/7💙
1년 전
쀼4
쓰니 어제 호출 안 눌러줘떠!
1년 전
쀼5
[목표:47-48kg]
3/22💙
체중:
아침: 안먹거나, 두유1개
점심: 일반식 반-
저녁: 단백질 쉐이크
운동: 주말 제외 4-5일 꾸준히🏋🏻♀️
3/23💙 63
3/24💙 62.6✊🏻
3/25💙 62.3🥹
3/26💙 62.3🥺
3/27💙 못잼,,
3/28💙 63..🥹
3/29💙 62.8✊🏻🩸
3/30💙 똑같음😗
3/31💙 62.3👍🏻
4/1💙 운동🏋🏻♀️🏃🏻♀️💃🏻 -
4/2💙 62.5
4/3💙
4/4💙
4/5💙
4/6💙
4/7💙
1년 전
쀼6
나도 해도 될까?!
1년 전
글쓴쀼
당연하지! 파란하트 안 달구 머해 어서 쓰쟈!!
1년 전
쀼6
3/24💙
체중: 70.4
아침: 비피더스 1
점심: 컵누들 게맛살 아몬드브리즈
저녁: 술 약 속 . .
3/25💙
체중: 70.1
점심: 마녀스프 게살샌드위치 반
저녁: 마녀스프 계란 아몬드브리즈 과자조금,,
3/26💙
3/27💙
3/28💙
3/29💙
3/30💙
3/31💙
4/1💙
4/2💙
4/3💙
4/4💙
4/5💙
4/6💙
4/7💙
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
l
HOT
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
153에 45~46은 보통이야 날씬이야??
14
05.01 16:55
563
0
다이어트
다들 다이어트 계기 뭐야?
11
05.02 10:13
274
0
다이어트
163cm에 53kg 아래로 절대 안내려가
6
05.02 08:00
427
0
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
10
05.02 16:34
264
0
다이어트
혹시 너희도 폭식 자주해….?
7
05.01 23:12
275
0
다이어트
다이어트할때 제로 군것질 같은것도 성분표 잘 보고 사야해?
10
05.02 09:24
188
0
다이어트
하루이틀은 절식해도 문제 없을까?
4
05.01 16:38
212
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
4
05.02 17:40
101
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
4
05.02 22:00
106
0
다이어트
153에 예쁘게 마른 몸무게 몇키로 정도야?
3
05.01 13:26
175
0
다이어트
운동 요즘 열심히 하는데 허벅지가 붙네..
3
05.01 23:47
171
0
뷰티
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
59
0
성형
입술필러 입술 문지르면 빨리빠져?
2
05.01 12:36
85
0
화장품
요런 립 추천해줭
2
05.01 21:33
135
0
패션
하객룩 색 괜찮아?
2
05.02 01:48
93
0
화장품
코덕들아 어퓨 과즙팡 무스 틴트 같은 제향 틴트 ㅊㅊ좀!
2
1:07
23
0
다이어트
보통 > 마름은 운동 안하면 절대 못가?
0:06
20
0
헤어
얼굴 넙데데하면 탈색 비추지ㅠ
2
0:02
16
0
다이어트
다이어트 시작한다고 했으면서 하루는 성공 다음날은 실패야ㅠㅠ
1
05.02 23:32
25
0
헤어
봄웜라인데
05.02 23:32
14
0
다이어트
유지어터 오늘 베이글 샌디치랑 크루키 반절 먹었는데
1
05.02 23:15
23
0
성형
쌍수할때 수술복 입고해??
1
05.02 22:39
23
0
다이어트
다이어트 중 야식 라면 vs 닭가슴살 2개+식빵 1개
2
05.02 22:10
37
0
다이어트
다이어트 하고 소화불량 온 사람 있어?
4
05.02 22:00
106
0
다이어트
정석 다이어트 이거 정상이야?
1
05.02 21:54
36
0
다이어트
파스퇴르 저지방 쾌변 플레인 ㄹㅇ 미쳤네
05.02 21:40
33
0
패션
강민경 슬리퍼 어디꺼일까
05.02 21:32
34
0
나 네일샵 이상한곳가서 손톱다망침 하..
05.02 21:31
11
0
성형
측두근 보톡스라고 알아?
3
05.02 17:46
63
0
겨땀나는 익들 데오드란트 써??
3
05.02 17:42
59
0
다이어트
오이랑 도토리묵만 먹는거 오바지
4
05.02 17:40
101
0
다이어트
생리 어서 끝나줘... 생리날마다 절식 체험하는 기분이야
05.02 17:38
44
0
다이어트
본인표출
다이어트 시작하고 식단이랑 허기짐이 며칠 지나숙해져?
10
05.02 16:34
264
0
다이어트
종아리 짝짝이 해결법 있어ㅠㅠ?
05.02 15:54
14
0
패션
여행 갈 때 입을 원피스 골라줄 익?
1
05.02 15:04
47
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
르세라핌 - Perfect Night
NewJeans - OMG
임영웅 - 모래 알갱이
임영웅 - 이제 나만 믿어요
김수현 - 청혼
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
아일릿(ILLIT) - Lucky Girl Syndrome
추혁진 - 혹시나 했는데 역시나
전체 인기글
l
안내
5/3 6:06 ~ 5/3 6:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
'맞다이' 민희진 기자회견에 기자들 위기감 느낀 이유
2
일상
이제 아무리 예쁘고 잘생겨도 쳐다보지 말아야겠음...
3
일상
불안해서 하루에 3시간씩 자ㅋㅋ
14
4
이슈
글리터에 미쳐버린 서양언니들의 뇌절템
12
5
이슈
일을 더럽게 못했는데 3년동안 안짤린 알바
13
6
일상
앜 짱구 오수 근황 이랰
2
7
이슈
나 회사에서 말 나옴,,ㅠ
1
8
일상
전남친이 꿈얘기한게 좀 소름임
2
9
일상
고시원이 월 52만원인데 어떻게 생각해?ㅠ
26
10
일상
길고양이 난 좋던데
11
이슈
홍석천(53세) 몸 근황
6
12
일상
하 진짜 방 없는 거 너무 힘들다
1
13
일상
연애 마니 해본 익들아 권태기는 언제쯤 와..??
14
14
일상
간호익들 성별 다른 실습학생이 갑자기
2
15
일상
스페인 왔는데 모든 음식이 물려.. ^^^
31
16
일상
배에서 자꾸 일상생활 지장갈정도로 꼬로록소리(배고픈소리x 물에 잠기는소리??)가 나는데 위장내시경 이..
8
17
일상
후불교통 금액 제때제때 잘 내야하는데
18
이슈
인생노잼 시기인 사람들 특징
19
이슈
대만여행 갔다온 한국인들 국룰
429
20
이슈
시그니엘 살고 있는 부부의 불화.jpg
185
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위