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이렇게 하니까 하루에 400g씩 좍좍 빠진다3 l 다이어트
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간헐적 단식 16시간 지키기 

공복운동 (줄넘기 500개부터 시작해서 하루에 100개씩 늘리기/동네걷기) 

아점으로 사과 한개 낫토 한개(변비방지) 계란후라이 또는 삶은 계란 한개 

저녁 닭가슴살 한덩이 굽거나 삶은거 

물 의식적으로 많이 마시기

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쀼1
혹여나 이거 따라하지마 익들아
건강 나빠지는 지름길 (탈모오고 기초대사량도 안먹어서 대사량만 낮아짐)
진짜 단기간 잠깐 하눈거아니면
지속하지도 못할 식단이고 힘들다,,,
1년 전
쀼2
22... 건강도 좍좍빠질듯
1년 전
쀼3
이렇게 먹음 안빠지는게 이상한거임..
이렇게 하다가 저혈당으로 쓰러지면 답도 없어..
그리고 이렇게 했다가 좀 먹으면 바로 찜
1년 전
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