아침: 그릭데이그릭요거트50g+무가당플레인70g+냉동블루베리50g+코코넛청크5g = 200kcal 미만 점심: 알리오올리오 파스타 2젓가락+데리야끼치킨샐러드(드레싱은 별로안먹구 친구랑 나눠먹었어!) 저녁: 반미바게트 2/3개+카이막 1티스푼, 두부계란전 3조각 양으로 따지면 얼마안먹은거 같긴한데 내일 뭐 더 적게먹고 할 필요 없으려나 ?? 데이트여서 조절해서 먹은건데 메뉴가 좀 그런가해서 ㅎㅎ 단기다이어트는 아니고 3개월에 8키로정도 잡고있어!! 평소에는 아침은 요거트볼 지방 줄여서 많이먹고 점심저녁은 단백질100g+밥 70~80g 정도 먹는데 내일도 그대로 먹어도 되려나 ??
