호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 화장법 피부 헤어 렌즈·안경
나 요요 오려나?2 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 202l
아침 점심 일반식으로 배부르지 않을 정도 먹고 오후 3시 ~ 다음날 오전10시까지 공복 유지함 

운동은 유산소 30분 인터벌 런닝해  

요요 올정도 아니지 ??

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
요요라는게
지금 하고있는 식단 운동 다 멈추면 올수밖에 없음 그냥 하던거 계속하
식단을 그렇게 안할꺼면 운동을 늘려야 하고
1년 전
쀼2
두가지 방법이 있음
운동을 똑같이 30분인 대신 웨이트로 바꾸고 탄수를 절제하고 당류를 제한하고 단백질을 먹기
식단을 잘 먹고 웨이트를 40분 정도 늘리기
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 몸무게 말할때 기준이 언제야38 06.06 23:57941 0
다이어트 체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?12 10:44223 0
다이어트 나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ 10 19:36111 0
다이어트 생리 직전이라 단게 너무 땡기는데4 11:3448 0
다이어트 유지어터 한끼 봐죠7 18:1966 0
다이어트 아침 너무 많이 먹억나??? 10 05.15 08:25 1025 0
다이어트 인바디봐중..쀼..2 05.15 04:05 264 0
다이어트 과하게 식단이랑 운동해서 뺀다음에 4 05.15 00:38 449 0
다이어트 저녁 식단 다이어트 스무디 / 프로틴 쉐이크로 대체해도 괜찮을까4 05.14 22:50 538 0
다이어트 먹는 시간이 중요해 아니면 하루 총 섭취 칼로리가 중요해???2 05.14 22:31 330 0
다이어트 나 오늘 폭식했는데 피티쌤한테 폭식한거 말해야하나?2 05.14 20:27 405 0
다이어트 몸무게는 늘었는데 골격근 늘고 체지방은 줄었는데2 05.14 20:20 261 0
다이어트 다들 밥 어떻게 먹어??1 05.14 18:51 237 0
다이어트 실내자전거랑 달리기 중에 다리살 더 잘 빠지는게 뭘까?! 4 05.14 17:49 622 0
다이어트 서브웨이vs샐러디5 05.14 16:37 634 0
다이어트 탄수화물 단백질은 대충 알겠는데 지방은 뭐먹어야해??4 05.14 16:08 557 0
다이어트 나 오늘 엄청 많이 먹은거지...?ㅠㅠ 2 05.14 15:57 238 0
다이어트 170/55->59까지 찌워보려는데 몇주정도 걸릴까?1 05.14 14:27 247 0
다이어트 다들 치팅데이 주기가 어떻게 돼??26 05.14 12:15 1352 1
다이어트 생리전부터 생리중일때 몸무게3 05.14 11:57 751 0
다이어트 종아리 많이 두꺼워?? 2 05.14 11:10 442 0
다이어트 40 나 몇키로같아보여? 객관적으로 11 05.14 01:37 517 0
다이어트 2시쯤 자는 사람인데 6시에 밥먹으면 너무 배고파서 잠이 안와1 05.14 01:20 221 0
다이어트 이럴경우 복구 며칠걸릴까??ㅜㅜㅋㅋㅋ1 05.14 00:28 250 0
다이어트 씹는 거 좋아하는 다이어터익들7 05.13 23:58 982 0
처음이전337338339340341342343344345346347348다음끝
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
LG 삼성 키움 성한빈 KIA
전체 인기글 l 안내
6/7 22:16 ~ 6/7 22:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)