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체력이 너무 없는데 걷기부터 시작해도 되는거지..?ㅠㅠ
1
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다이어트
새 글 (W)
1년 전
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204
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오늘 런닝머신 8.0으로 뛰어봤는데 몇년동안 운동 안하고 159에 75정도 되다보니 체력이 너무 없어서 금방 포기했는데 6.0정도로 40분간 걸으면서 체력좀 키우고 뛰기는 나중에 해도 살 빠지겠징? ㅠㅠ
•••
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쀼1
무리해서 운동하지 말구 생활 속에서 활동량을 늘리는 것부터 시작해도 괜찮아 ㅎㅎ 식단도 같이하면 더 베스트구!
1년 전
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다이어트 몸무게 변화
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혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
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PT쌤이 85 > 60 해보자는데
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23익 빨간체크셔츠 살말
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인모드 했는데 볼 더 쳐졌어ㅜ
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와 이제 헬스장 갈때 스트레칭존 있는지 보고 가야겠다
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헬스장 골라주라🫶
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요즘 식욕이 미친듯이 날뛰어..나 좀 살려줘ㅠㅠ
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쀼들아 나좀 말려줘 저녁 컵누들로 간단히 6시인가 그때 먹었는데 야식땡겨…
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인바디 나 단백질이 부족하다는데 뭘 먹어야할까
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백수인데 운동해서 다이어트 효과 보려면 하루 운동 몇시간정도 해야할까?
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보통 적게 먹으면서 운동하면 건강히 빠진다고 하잖아
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미주라나 곤약젤리 같은 다이어트간식 추천좀 부탁함니당..🥲
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진짜 억장와르르다 컵누들에 김밥 먹으려고 했는데
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