헬스장 천국의계단 타면 상체 살도 빠져??

나는 종아리 힘이 엄청 들어가던데 

근데 팔뚝 살 이런데도 살이 빠져??

[쀼1]

살응 그냥 전채적으로 빠지는거 ㅇㅇ

[글쓴쀼]

근데 어케 동아리로 타는데 팔뚝 살이 빠지지?!? 나 잘 몰라서ㅠㅠ
전체적으로 빠지지만 그래도 하체살이 더 많이 빠지긴 하겠지??

[쀼2]

특정부위만 빠지는 운동은 없대 많이 쓴다면 그쪽 근육이 더 발달돼서 좀 그래보이고 그러는거고 살은 전체적으로 빠진대

[쀼3]

종아리 힘으로 타면 종아리 개커진다 그러니까 코어잡고 살짝 상체 숙인다음에 엉덩이랑 허벅지 힘으로 타봐. 그리고 한 부위만 살 빠지는 게 아니라 전체적으로 골고루 빠지는 거라 걱정 안 해도 됨!

[글쓴쀼]

상체에 힘이 전혀 안들어가도 상체 살도 빠진다는거지?!? 신기해
근데 그러면 근육만드는 용도가 아니고
지방 빼는게 목적이라면 상체근력운동은 아예 안하고 천국의계단처럼 에너지많이 쓰이는 운동 하나만 해도 되는거야??

[쀼4]

쀼 3 말대로 고관절 접어가면서 타야됑

[쀼5]

특정 부위 운동을 하면 그 부위에 근육이 붙는 거지 살이 빠지는 게 아니라고 생각하면 됨 살은 그냥 빼면 전체적으로 빠져

[쀼6]

상체 앞으로 숙이고 엉덩이 살짝 뒤로 빼고 행
유산소 끝판왕이라 전체적으로 지방 태워지는데 아무래도 하체 근육을 많이 쓰니까 다리 근력 발달에 좋긴 해
근데 일자로 서서 타면 종아리 근육에 힘이 많이 들어가니까 엉덩이 뒤로 빼고 힙이랑 허벅지에 자극이 많이 들어오도록 하는 게 좋당