규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
단백질이 살쪄?
2
l
다이어트
새 글 (W)
1년 전
l
조회
433
l
1
아니 솔직히 살은 탄수화물이 더 찌지 않나 엄마 잘 알지도 못하면서 단백질 살찐다고 못먹게해... 근데 라면 떡볶이 빵은 먹게함... 하 진짜 찾아보지도 않고 내 말도 안듣고... 고기도 삼겹살 이런것도 아닌 닭가슴살 돼지 목살 소고기 비계 없는 부위 이런거 나 고기 비계 너무 많으면 느끼해서 못먹음..
1
•••
이런 글은 어떠세요?
시구하러 갔다가 파울볼 맞고 혼절했던 여돌 근황.jpg
이슈 · 5명 보는 중
에이핑크 일본 싱글 앨범 사진 도용당했네
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
혹시 등쪽허리 힘풀면 나같이 되는익들?
일상 · 10명 보는 중
진짜 식칼보다 더 위험한거
일상 · 12명 보는 중
정보/소식
하이브가 공개한 민희진 카톡
연예 · 3명 보는 중
이번 민희진 기자회견으로 뒤바뀐 유튜브 여론.jpg
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
장원영 비방 유튜버 '탈덕수용소' 재산 2억원치 법원에 묶였다
연예 · 5명 보는 중
익들아 나만큼 하체부종 심한 익있어?? ㅜㅜ 163/57인데
일상 · 16명 보는 중
어제 조수미랑 합동무대하던 남돌들 표정..gif
이슈 · 16명 보는 중
워터파크 이런 기본 비키니 괜찮아?
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
의사, 약사, 영양사가 평가하는 햄버거와 감자튀김
이슈 · 17명 보는 중
러바오 한국 올 때, 한국인들에게 중국 사육사님이 보낸 편지 ㅜㅜㅜ
이슈 · 7명 보는 중
쀼1
뭐든 칼로리가 있으니까 먹으면 살찌는건 맞지먼 탄수 덩어리보단 단백질이
낫디
1년 전
쀼2
무작정 먹으면 찌는 게 아니라 잉여 칼로리가 있기 때문에 체지방으로 전환되는 거임 그러니까 기초+활동 대사량만큼 먹어주면 살 안 찜. 붓는 건 배제하고…
아무튼 단백질도 과하게 먹으면 살 찌니까 탄5단3지2 이 비율로 먹는 거 추천해 체중대비 1.5정도 먹으면 돼 칼 같이 지키는 건 귀찮고 힘드니까 식사할 때마다 단백질 90-100g씩 챙겨줘도 충분할듯
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트하면서 맥주..
11
06.19 20:17
222
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
7
06.19 00:14
420
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
5
06.19 23:58
158
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
13
06.19 13:38
228
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
7
06.19 15:55
336
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
353
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
5
06.18 20:49
201
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
8
06.18 21:57
166
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
3
06.19 14:38
128
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
102
1
성형
내 눈...아웃라인이야 인라인이야?...
4
06.19 15:51
100
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
4
06.19 19:24
100
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
104
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
67
0
다이어트
다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
5
06.18 21:49
201
0
다이어트
슬로우버피하면
05.22 23:27
160
0
다이어트
애드라 .,.. 다이어트 보조제 vs 아르기닌
05.22 23:06
164
0
다이어트
헬스하는 익들아 생리 전에 중량 떨어져? ㅠㅠ
1
05.22 22:36
239
0
다이어트
몸이 부어서 그런지 응아 싸도 몸무게가 그대로네 ㅎㅎ
05.22 21:47
127
0
다이어트
피티 두달차 몸에 변화가 없어
19
05.22 21:26
1142
0
다이어트
삼겹살 맛있당..!
05.22 21:21
122
0
다이어트
몸무게는 변동이 없는데
05.22 20:50
147
0
다이어트
한방 다이어트 어때? 효과 좋아?
05.22 18:53
107
0
다이어트
160/48인데 여기서 1~2kg정도 빼면 옷핏 더 이쁠까??
2
05.22 16:40
443
0
다이어트
나 체력 대박인가봐
1
05.22 16:15
234
0
다이어트
오늘 치팅데이 할건데 먹을거 추천해줘!
7
05.22 16:03
577
0
다이어트
무산소할때 맨몸 운동이 머신 운동보다 좋은 이유가 뭔가요 선배님들
2
05.22 15:52
292
0
다이어트
절식 기준이 뭐야?
1
05.22 15:14
414
0
다이어트
다이어트 삼시세끼 봐줘!
4
05.22 12:07
339
0
다이어트
다이어트할때 밥 잘 챙겨먹으라 하자나 근데 궁금한게
4
05.22 11:08
413
0
다이어트
단백질 쉐이크같은걸로 단백질 채우는것보다 동물성 단백질(?)이 더 좋아?
2
05.22 11:04
319
0
다이어트
진짜 유지하는것도 어렵구나.. ㅠㅠㅠㅠㅠ
2
05.22 03:23
351
0
다이어트
아 짖짜 떡볶이 먹고싶다
2
05.22 02:54
253
1
다이어트
💪🏻20230522 다이어트 시작💪🏻
9
05.22 02:05
447
0
다이어트
배고파서 미칠 거 같은데 닭가슴살 먹을까
2
05.22 00:21
279
0
처음
이전
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
세무사사무실
5일 전
베베
5일 전
케이윌
19시간 전
당뇨
7일 전
소디엑
5일 전
QWER
7일 전
김혜윤
12일 전
전체 인기글
l
안내
6/20 7:54 ~ 6/20 7:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
직장인 됐다고 퇴근하고 실종되는 거 짜증남ㅋㅋㅋㅋㅋ
72
2
이슈
나 이빨 두 개 붙어 있었는데 모르고 살았었잔아
5
3
이슈
대리님 와이프랑 카톡내역 짠하다
35
4
이슈
조금전 신한은행 본점에서 목격된 이준호
5
5
이슈
시골 다방에서 파는 모닝세트 .jpg
1
6
일상
향수 아쿠아디파르마 파란통들 ㄹㅇ 현관컷도 아님
9
7
일상
우리 부모님은 안지겨우신가 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
7
8
일상
몸 잘 털고 다니자........
3
9
이슈
한국의 기후에 대해 강한 의구심을 가진 해외 관광객
5
10
일상
월급 230인데 140 적금 들면 좀 빠듯하겠지..?
11
11
이슈
이사배 메이크업 싱크로율 수준 .jpg
6
12
일상
와 다이어트는 진짜 안자면 안빠지는구나,,,
4
13
일상
쌍수 하면 그 특유의 반짝거리는 거 있잖아 눈
16
14
일상
얘들아 오늘이 무슨날인지는 알아...??
3
15
이슈
만원의 행복 최초 응급실 간 연예인.jpg
13
16
이슈
주인공이 줍고 ㄹㅇ 돌아버린 게 이해되는 아이템.jpg
26
17
이슈
[저출생대책] 육아휴직 급여 최대 월 250만원… 혼인신고하면 100만원 지급
1
18
일상
ㅋㅋㅋㅋ아니 중소에서 나름 큰회사로 왔는데 여기가 더하네
2
19
일상
러브버그 서울쪽에만 잇써?
10
20
일상
진짜 생리때 예민한걸로 텃세부리지 말라는거 pms 안 심한 사람들일듯
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위