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초록글 내 인바디 심각해...? 뭐 해야지 잘빠질까...12 l 다이어트
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내 인바디 심각해...? 뭐 해야지 잘빠질까... | 인스티즈 

하 ㅠ 유산소만 죽어라 타야하나 

태어나서 운동 1도 안해봄

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쀼1
글세요 저도 초보라 잘 모르지만 골격근량을 늘리시는게 더 재미있지 않나요?
유산소 저도 1시간 타긴 하는데요 솔직히 재미는 없고요
근력운동 하는게 훨씬 재미 있어서요
1년 전
글쓴쀼
그런가요 ㅠ 전 근력운동은 힘들고 그게 더 재미가 없던데 ,, 오히려 유산소 음악들으면서 멍~ 하고 타면 1시간은 탈수는 있어요 ㅠㅜㅜ
1년 전
쀼1
듣고 보니 장단점은 있겠네요
저는 남익이라 아무래도 근육이 커지는게 더 재미있긴 하던데
여자 동기 물어보니까 헬스장은 머신은 사용법도 잘 모르겠고 프리 웨이트는 접근 하기 무섭고
머신 눈치껏 따라하면 근육통 와서 힘들다고 링피트 하더라고요

저는 피티도 받아보고 크로스핏,필라테스도 해봤는데요
필라테스는 코어 운동에 재미있긴 해요
1년 전
쀼2
심각하긴해 ㅋㅋㅋㅋㅋ체지방량
근육도 너무 없구
이정도면 유산소만 햐도 처음엔 골격근량 늘어
1년 전
글쓴쀼
유산소라도 그럼 꾸준히 타야겠다..흐ㅜㅜ
1년 전
쀼3
유산소하고 계단오르기도 해서 하체쪽 근육을 좀 늘려보자
1년 전
글쓴쀼
오키 !! 유산소부터 조진다
1년 전
쀼4
이정도면 일단 런닝만 타도 선빵이다...
1년 전
글쓴쀼
열심히 타볼게 ,,,
1년 전
쀼5
쓰니 나랑 똑같... 아니 내가 2키로 더 쪘엉.. 나머진 똑같..ㅋㅋㅋㅋ어제부터 런닝 타기 시작했어 우리 사람되어보쟈ㅠㅠ
1년 전
쀼6
운동 시작하자!!
1년 전
쀼7
쓰나.. 연어하다가 왔는데 내 인바디랑 똑같아서..^_ㅠ 잘하고있니,,
11개월 전
   
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