나 살 좀 빨리 빼고싶어서 1일 1식 하려는데

공복시간 17-18시간 유지하면 잘 빠질까?

[쀼1]

23:1 이정도 아닌가 1일 1식이면 그리고 진짜 딱 하루 한끼 먹으면 살 잘빠짐 군것질 일체 안하고

[글쓴쀼]

아!! 그치 근데 저녁 5시 전까지는 방토도 먹고 그러려고!! 고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠ 한번 해보려고 진짜.. 혹시 1일 1식 해봤어? 해봣다면 얼마동안 몇키로에서 몇키로까지 뺏는지 알려줄수있을까?

[쀼1]

나 기간은 안정하고 해서 잘 모르겠는ㄴ데 살 엄청 빠졌어 한 8-10키로? 근데 그때 잘 안먹기도 했어서 빨리 빠졌고 지금은 엄청 먹어서 요요왔어,,나도 이제 다시 1일1식 하려고 난 6시 이후엔 아예 안먹었고 1식도 배부르게 안먹고 그랬아!

[글쓴쀼]

와!! 내가 하려는 1일 1식이랑 비슷해 !! 나는 최대한 다이어트 식으로 먹을거구 딱 기분좋게 배차면 그만 먹으려고 하거든! 1일 1식 제대로는 처음 해봐 .. 혹시 익인이는 매일매일 몸무게 체크했어?

[쀼1]

웅 공복에 재고 자기전에 재고!난 유산소도 거의 맨날 했어서 진짜 한두달도 안걸렸어 만나는 사람마다 놀라고 그랬었다
근데 다이어트 성공하고 예전처럼 먹으니까 바로 살쪄서 일년 유지하고 지금 요요 왔어ㅠ 익인이도 성공하고 유지 잘해 난 유지하는게 더 힘들더라고

[글쓴쀼]

1에게
웅 진짜 고마워 !!! 진짜 열심히해봐야겠다 !!! 익인이듀 화이팅야!!