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• 인바디 나 단백질이 부족하다는데 뭘 먹어야..4
 
쀼1
웨이트해 식단에서 단백질 늘리고
11개월 전
글쓴쀼
웅고마워! 오늘 하구 왔다요!! 히히
11개월 전
쀼2
탄단 잘 챙겨먹고 웨이트 빡시게 고고싱
11개월 전
글쓴쀼
상하체 나눠서 하면 되겠제!? 고고!! 고마와
11개월 전
쀼3
탄단지 챙기면서 근력위주로 해주면 좋을 듯
그롬 어차피 체지방은 같이 빠지니께 근력위주!!
11개월 전
글쓴쀼
웅웅 고마워유!!!
11개월 전
쀼4
간단해 단백질 잘먹고 근력운동 개빡시게
11개월 전
글쓴쀼
오키오키 닭가슴살도 주문했다!! 함 해볼게!
11개월 전
쀼5
21인데 표준 이하면 키가 적어도 165 이상이라는 건데 부족하긴 하다
11개월 전
글쓴쀼
그제ㅠㅠ 165.8정도라서ㅠㅠ 열운동할게유
11개월 전
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