내가 기초대사량만큼 먹으며 탄단지 맞춰서 근력운동 시작한지 3개월짼데 그동안 근육 확실히 티나게 붙었고 몸무게는 한달에 1kg씩 감량했어 근데 이번에 운동 때문에 아픈게 안 낫고 있는 곳이 있어가지고 운동을 2주간 쉬어야되는데.. 2주동안 살찌는건 상관이 없는데 근육 빠질까봐 진짜 너무 두려워 ㅠㅠㅠㅠ 신경 안써도 될 정도로 적게빠진다지만 그나마 덜 빠지려면 1. 식단을 그냥 평소먹던양 그대로 유지한다 2. 평소에 먹던양보다 더 많이 먹는다 둘 중에 뭐가 나을까..ㅠㅠ