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나 식단 어떤거같아??1 l 다이어트
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아침 - 계란1개, 그릭데이 약 80g+블루베리 약 20g+통밀빵 한조각(약 60g) 

점심- 냉동 닭가슴살 볶음밥 또는 뱃살도둑 식스팩이나 포케 

저녁- 고구마 100g + 닭가슴살 100g+야채  

평일에는 보통 이렇게 먹고 기초대사량은 1100정도인데 이정도면 괜찮은감??

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쀼1
칼로리가 차..?
7개월 전
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